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上火怎么调理 五脏上火怎么调理

2018-12-16阅读(0)
俗人2号哈哈

上火怎么调理,冬天喜欢吃温热食物来暖身体抗寒,可有时候吃多了温热食物,上火怎么办呢,下面就来给大家科普下上火怎么调理,五脏上火怎么调理。

1

肝火旺盛

调整情志、稳定情绪,保持心情舒畅有助于调节体内的火气,睡眠不够或睡眠质量不高,也会造成肝火上升。

养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其是头昏脑胀、眼赤目干、经常用脑的人。

肝火过旺的人,不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

川贝母冰糖梨汁

取雪梨2个、川贝母10克、冰糖40克、水适量。将雪梨洗净、川贝母捣碎。在梨的1/5处横切,挖去梨核。

将川贝母分成两份分别放入,加入少许水。将梨合起来,并用牙签固定,放入蒸锅中,大火蒸60分钟,至川贝母熟开,冰糖化开后,喝汤吃梨。

2

肺火炽盛

适当吃一点偏凉的食物,如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等,有助于降肺火。

每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能帮助清洁肺部。

清肺热可选用猪肺、罗汉果、鱼腥草、柚子、莲藕等食材。

罗汉果猪肺汤

锅内加水,将罗汉果敲碎,和洗好的杏仁、百合一起倒入锅内,再将处理干净的猪肺也倒入锅中。大火煮开后,小火煲一个小时,适当调味即可。

3

胃火内盛

轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下。

中医认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗,但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。

雪梨萝卜汁

雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。将雪梨、萝卜洗净去皮,切成小块,放入搅拌机打碎成汁,放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

4

心火亢盛

心火旺盛,可适当多吃性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合等补养心肾之品。

虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。

心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火作用。

百合莲子大枣粥

取泡发百合40克、莲子15克、大枣20克、糯米40克、大米60克、枸杞子10克,洗净后放入锅中,加入约1000毫升清水,煮到米烂粥稠即可食用。

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