首页>中医养生>冬季养生小常识 七点原则

冬季养生小常识 七点原则

2016-09-29阅读(327)
ぞ0c
  • 1

    早睡的习惯

  • 2

    多出点汗

  • 3

    保护脚部

  • 4

    尽量多通风

冬季我们都知道是严寒的,但是似乎对于这个冬季来说,我们感觉到并不是那么的冷的,在冬季进行养生的时候,我们要如何去做好健康养生呢?下面就说说几点养生原则.

1

早睡的习惯

其实在冬天的时候,天黑是很早的,夜间也是很长的,所以说要有一个早睡的好习惯的,冬季对于保持充足的睡眠是很重要的,多多的出去晒晒太阳,养成一个良好的早睡习惯. 冬季养生小常识 七点原则

2

多出点汗

在冬季养生注重的是护阴为主的,很多时候我们要经常的去锻炼锻炼身体的,当然在锻炼身体的时候也是要动静结合的,保暖是好事,但是也不能保暖过头了. 冬季养生小常识 七点原则

3

保护脚部

怎么去养护自己的脚部呢,其实可以用健脚的方法去养生,每天的时候我们最好去跑跑脚,对于自己的袜子最好是可以天天勤洗勤换为好.如果有时间的话,那么晚上多多给自己脚部按按摩. 冬季养生小常识 七点原则

4

尽量多通风

冬季天气比较冷,很多时候我们都是喜欢不愿意开窗的,其实室内的温度污染是很大的,我们一定要多多开窗去换气的.其实不仅仅是白天开,有时候晚上也是需要开店窗户为好. 冬季养生小常识 七点原则

美食旅游运动健康兴趣教育娱乐理财
  1. 锡纸花甲

    想吃花甲,又不想洗碗,那就来一份锡纸花甲吧。“懒人”必学~ 哈哈… 做法步骤…

  2. 花甲蒸滑蛋

    昨天在菜市场逛了一圈,来到海鲜摊看到花甲很新鲜,每个都在吐着触角,很是迷人,恰巧家里的…

  3. 蒜香花甲

    夏至已至,万物朝阳生长。此时,我们也应精神饱满、快乐欢畅,这样才利于体内气息的通顺。海…

  4. 清蒸梭子蟹

    这个应该算是梭子蟹最简单的做法了吧!刚蒸完桑拿的妹纸们,全到我碗里来!哈哈! 难…

  1. 去青岛旅游需要带什么 带上它们你的度假之旅更完美!

    青岛气候宜人,充满着浪漫气息,是海滨旅游最好的选择,那要去青岛旅游的话,需要带些什么东…

  2. 去青岛玩住哪里比较方便 交通便利、价格优惠说得就是这些酒店!

    到一个陌生的地方旅游,除了关心有什么好玩的、好吃的之外,住宿就是重中之重的问题,很多人…

  3. 去青岛旅游大概要花多少钱 想节省花费?从这几个方面入手吧!

    青岛位于山东半岛南端,是一座独具特色的海滨城市,红瓦绿树、碧海蓝天吸引着众多游客前去,…

  4. 青岛旅游什么季节最好 这段时间去保证你不会失望!

    青岛有着旖旎壮美的海滨风景线,起伏跌宕的海上仙山,浓缩近现代历史文化的名人故居,是国内…

  1. 三角肌和什么一起练 锻炼时带上它一起效果更好!

    想要穿衣显瘦,脱衣有肉,就必须要练三角肌,而其中一部分人会想要连同其他的肌肉来练,那三…

  2. 三角肌如何练饱满 这么做,拥有饱满完美的三角肌不是问题!

    要知道有着饱满的三角肌的男生,给人一种格外强的安全感以及魅力,而且可以成为衣架子,穿什…

  3. 三角肌多久练一次 注意:不要为了更快见效天天练!

    三角肌又“虎头肌”,因为发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,被视为力量的象征,很多人在…

  4. 男子过度健身被下病危通知 不能过度锻炼?那怎么健身才是正确的方式

    25岁大学生小赵在连续健身三天后,感到身体不适,“胳膊肿了,尿量很少,尿液的颜色也不对…

  1. 孕妇如何预防早产 小心!出现这些现象可能是早产的征兆...

    早产的预防,是孕期晚期需要特别注意的问题。不足月的宝宝,最易产生各种疾病,防不胜防,越…

  2. 孕妇托腹带什么时候用 注意:这些准妈妈适合用托腹带

    孕妇托腹带的作用主要是帮助怀孕的妇女托起腹部,解腰部压力,阻止子宫下垂,保护胎位,让胎…

  3. 台风天鸽逼近,珠海已掀起狂风暴雨 台风天气这些事都要知道!

    2017年8月23日,今年第13号台风“天鸽”已于早晨加强为强台风级,9时其中心距离广…

  4. 宝宝晚上不睡觉怎么办 让宝宝整夜安睡的八个秘诀!

    很多宝宝晚上精力充沛,彻夜不眠,相信这应该是许多父母最头痛的问题,因为照顾宝宝而日夜颠…

  1. 巨型贵宾犬多少钱一只 这么贵的狗买前一定要留意这些问题!

    大家有看过动漫冰上的尤里吗?里面的维克教练就养了一只巨型贵宾犬哦,巨型贵宾犬比平常我们…

  2. 博美犬掉毛严重怎么办 针对病因解决掉毛问题效果好!

    很多狗粑粑狗麻麻都有这样的烦恼,说是自家养的博美犬老是掉毛,而且掉毛还非常严重,这该如…

  3. 博美犬呕吐怎么办 看清吐得是啥,你能当半个宠物医生!

    最近朋友家养的博美犬出现了呕吐的现象,一开始不知道怎么办好,然后试了试下面的方法,神奇…

  4. 博美犬多少钱一只 低价又纯正的博美犬这里买!

    博美犬是很多狗友都喜欢的一种犬种,它长相甜美可爱,在我国是非常受欢迎的狗狗品种,那么你…

  1. 郑州铁警破贩婴案解救出生8天女婴 丧心病狂的拐卖婴儿行为怎么判刑?

    2017年8月23日,从郑州铁路公安处获悉,该处乘警支队七大队近日破获了一起跨省贩卖婴…

  2. 侵犯隐私权判多少年 侵犯隐私权最高可判这个数!

    隐私权被侵犯的情况有很多,一般情况下造成的损害都比较轻微,要求当事人赔礼道歉即可。但如…

  3. 隐私权包括哪些内容 你的隐私权被侵犯了你知道吗?

    日常生活中,我们总说要保护好自己的隐私权,不要让隐私被别人偷窥。那么隐私权是指什么呢?…

  4. 欠钱不还的人怎么对付 10招帮你追回欠款还附带利息!

    现实生活中,总是会碰到那些死皮赖脸,借钱了又不肯还钱的人,他向你借钱的时候,你是大爷,…

  1. 绝地求生大逃杀怎么跳窗户 学会这个助你成为吃鸡大王

    在绝地求生大逃杀中,跳窗户可以快速在房屋内外穿行,不容易让敌方发现自己的位置,不过很多…

  2. 绝地求生单排会遇到双排吗 单排只能对单排吗

    在绝地求生中,玩家可以单独游戏,也可以和队友组队,组成双排、四排,而且单排、双排、四排…

  3. 绝地求生单排吃鸡技巧 学会这些技巧萌新也能吃鸡

    在绝地求生大逃杀中,很多新手玩家刚开始的时候,觉得上手很难,不知道如何尽快的融入游戏角…

  4. 绝地求生大逃杀怎么加好友 快和好友一起去吃鸡吧

    绝地求生大逃杀是一款射击类生存游戏,在游戏中最大的乐趣莫过于和志同道合的小伙伴一起组队…

  1. 王者荣耀信用卡好申请吗 我已申请你还在等什么

    目前招商银行和王者荣耀推出了王者荣耀联名信用卡,不少王者荣耀玩家都非常想申请这张卡,但…

  2. 王者荣耀信用卡制卡要多久 居然这么快就能下卡

    招商银行联合王者荣耀推出了王者荣耀联名信用卡,一经推出就备受广大玩家的关注和欢迎,很多…

  3. 招行王者荣耀信用卡怎么绑定游戏 只需这样做即可绑定游戏

    目前招行和王者荣耀联合推出了招行王者荣耀联名信用卡,此卡一经推出就备受玩广大粉丝的关注…

  4. 王者荣耀信用卡怎么申请 几秒就可抵达战场

    腾讯王者荣耀这款游戏可谓是火上天了,据说有4亿人玩过,招商银行目前推出了王者荣耀联名信…