首页>中医养生>冬季养生小常识 七点原则

冬季养生小常识 七点原则

2016-09-29阅读(327)
ぞ0c
  • 1

    早睡的习惯

  • 2

    多出点汗

  • 3

    保护脚部

  • 4

    尽量多通风

冬季我们都知道是严寒的,但是似乎对于这个冬季来说,我们感觉到并不是那么的冷的,在冬季进行养生的时候,我们要如何去做好健康养生呢?下面就说说几点养生原则.

1

早睡的习惯

其实在冬天的时候,天黑是很早的,夜间也是很长的,所以说要有一个早睡的好习惯的,冬季对于保持充足的睡眠是很重要的,多多的出去晒晒太阳,养成一个良好的早睡习惯. 冬季养生小常识 七点原则

2

多出点汗

在冬季养生注重的是护阴为主的,很多时候我们要经常的去锻炼锻炼身体的,当然在锻炼身体的时候也是要动静结合的,保暖是好事,但是也不能保暖过头了. 冬季养生小常识 七点原则

3

保护脚部

怎么去养护自己的脚部呢,其实可以用健脚的方法去养生,每天的时候我们最好去跑跑脚,对于自己的袜子最好是可以天天勤洗勤换为好.如果有时间的话,那么晚上多多给自己脚部按按摩. 冬季养生小常识 七点原则

4

尽量多通风

冬季天气比较冷,很多时候我们都是喜欢不愿意开窗的,其实室内的温度污染是很大的,我们一定要多多开窗去换气的.其实不仅仅是白天开,有时候晚上也是需要开店窗户为好. 冬季养生小常识 七点原则

推荐阅读
美食旅游运动健康兴趣教育娱乐理财
  1. 洋葱泡红酒

    洋葱泡红酒,洋葱和葡萄酒的搭配,可以同时脱除了洋葱使人不快的臭气,保留了洋葱特有的香气…

  2. 洋葱炒鸡胗

    洋葱炒鸡胗,鸡胗与洋葱一起炒,非常香哦!这样制作的鸡胗特别嫩,又有一点脆脆的,喜欢的朋…

  3. 酸菜粉条

    酸菜,它的味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香气扑鼻,开胃提神,醒酒去腻,不但能增进食欲、…

  4. 猪蹄冻

    猪蹄冻,猪蹄与猪皮是很好的以内养外品,富含胶原蛋白,还有丰胸催乳的功效。 做法步…

  1. 青海湖鸟岛门票多少 看鸟还得选对时间去!

    青海湖除了湖水、油菜花之外,就属成千上万的候鸟景象最为吸引人,很多人专门为了去看看这些…

  2. 青海湖包车多少钱 需要包司机的食宿吗?

    去过西北旅游的人可能会知道,那边交通比较不方便,通常来说包车是主要的出行方式,那作为西…

  3. 青海湖穿什么拍照漂亮 教你一些拍美照的小技巧

    去青海湖玩最重要的事情应该就是拍照了,将美丽的风景留下来作为纪念,还可以将美美的自己给…

  4. 去青海湖需要带些什么 其实你备好这些就足够了

    青海湖湛蓝的湖水,万亩的油花菜花海都吸引着人前去游玩,那在出发去青海湖玩之前要准备好行…

  1. 每天跳绳多少下能减肥 关键在时间而不是次数!

    打算买根跳绳来减肥,但是之前因为也没有跳过,所以不太了解,不知道每天跳绳多少下能减肥呢…

  2. 每天跑五公里一个月能瘦多少 持续时间达到这个数才能瘦!

    因为身上的赘肉太多了,夏天都不好意思穿紧身的衣服,所以最近在跑步想要减肥,不知道我每天…

  3. 每天骑动感单车30分钟能减肥吗 主要能瘦哪些部位呢?

    听说骑动感单车减肥效果很好,所以我就从网上买了一个回来,不知道我每天骑动感单车30分钟…

  4. 小孩游泳最佳时间年龄 这个时间段学会游泳有这些好处哦!

    经常有家长报名时问,小孩子几岁可以学游泳?今天,就与大家探讨一下小朋友学游泳的最佳年龄…

  1. 孕期可以做哪些运动 适当运动好处多,但要注意时间!

    处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼,脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积,时常感觉腰部以及腿部…

  2. 夏天坐月子要注意哪些 这5点妈妈们一定知道

    夏至到了,很多地方天气尤其炎热。对于这个时间段做月子的妈妈是一个考验,下面来看看夏天坐…

  3. 月经推迟是什么原因 并不是只有怀孕才会这样

    一般女性朋友的月经周期为一个月左右,无论是月经提前或是推迟7天都是正常的,但是要如果超…

  4. 宝宝吃夜奶的危害性 戒夜奶可以试试这6招

    刚出生的宝宝胃容量很小,所以提倡按需喂养,由此,很多宝宝有吃夜奶的习惯。不过,在4~6…

  1. 拉布拉多能吃苹果吗 科学喂养好处可不少哦!

    今天看着苹果挺新鲜的,就买回去了一些,结果家里的拉布拉多眼馋要吃,我第一次养狗,不知道…

  2. 拉布拉多掉毛吗 掉毛厉害要怎么办呢?

    我一个朋友正打算入手一只拉布拉多,但是她又怕拉布拉多是属于那种掉毛很严重的,那到底拉布…

  3. 拉布拉多爱咬东西怎么办 找到原因才能有效解决这个问题!

    家里养了一只拉布拉多,虽然很可爱,但是它有一个坏毛病-爱咬东西,一不注意家里就会弄得乱…

  4. 养孔雀鱼用什么水草 这些水草都是比较好的选择!

    家里有个小朋友要养孔雀鱼,说是漂亮,今天买回来了,但是忘记准备水草了,不知道养孔雀鱼用…

  1. 高考后去哪里旅行好 8个地方人少景色美

    高考后旅行,高考结束终于可以放松心情,好好耍了,同学们想好了毕业旅行去哪里吗?下面给大…

  2. 高考后做什么 高考后必做8件事

    高考后做什么,高考是人生中最重要的事情之一,许多人因为高考压力山大,那么高考后做什么比…

  3. 高考前两天吃什么好 饮食上一定要注意这些!

    还有两天就要高考了,一些家长很关心孩子的饮食问题,有的甚至会给孩子恶补营养,但其实越临…

  4. 高考前给孩子吃什么好 饮食上要注意这些

    马上就要高考了,家长看着孩子辛苦备战,其他的也帮不上忙,只能从饮食上花心思,那高考前给…

  1. 王者荣耀用什么英雄好上分 用对了它们上分是小意思!

    王者荣耀除了几个超能带节奏英雄,一般都是大神玩家选择,其余都是很适合我们手残党玩的,这…

  2. 绝地求生止痛药有什么用 这几种物品也可以增加能量

    很多人在玩绝地求生吃鸡游戏的时候,可能知道有止痛药这回事,但是却不知道它有什么用?怎么…

  3. 绝地求生为什么不能加好友 不是好友可以这样组队!

    作为一枚游戏新手,刚刚才玩这个游戏,对于很多操作不太懂,其中最为不了解的就是我在玩绝地…

  4. 绝地求生为什么不能说话 快看看是不是按静音了!

    按道理说,玩吃鸡游戏的时候是可以说话的,那怎么我在玩的时候,说不了话呢?绝地求生为什么…

  1. 商业贷款利率是多少 能贷多少年呢?

    现在很多人因为不符合公积金贷款条件,于是就会去进行商业贷款购房,那在购房之前首先要了解…

  2. 商业贷款按揭多长时间 可以贷多少钱?有哪些还款方式?

    现在有的人申请商业贷款后,会想要知道办按揭需要多长时间,一般商业贷款按揭多长时间呢?…

  3. 双色球复式投注技巧 教你四个小方法增加中奖概率!

    想要中大奖的彩民都会选择买双色球,而双色球头奖的中奖概率是一千七百多万分之一,想要从中…

  4. 商业贷款能提前还款吗 利息会怎么算?

    现在不少人因为没有买公积金,所以就用的商业贷款,这时就会想要知道日后手头宽松了能不能提…

冬季养生

  1.  1

    冬天吃红薯有什么好处 别小看它,功

  2.  2

    冬天吃什么好 推荐适合冬天滋补的7

  3.  3

    女人冬天怕冷吃什么好 10样食物是

  4.  4

    冬天上火了怎么办 注意降火要用对方

  5.  5

    冬天吃什么菌菇好 7种菇任你挑选!

  6.  6

    冬季养肺润肺的食物 这六款养肺食物

  7.  7

    冬天上火喝什么汤最好 总有一款是你

  8.  8

    孕妇冬天吃什么好 给你推荐8种合适

  9.  9

    冬天怎么补肾 食疗+按摩效果超出你

  10.  10

    冬天腿上有白色的皮屑 这是什么原因

热门推荐

  1.  1

    心火旺吃什么调理 6钟蔬果两道汤

  2.  2

    心火旺吃什么好 小孩心火旺怎么调理

  3.  3

    心火旺有什么症状 心火旺怎样调理

  4.  4

    心火旺的症状怎么调理 9种食物记得

  5.  5

    心火旺的症状有那些 5点你要弄清楚

  6.  6

    夏季心火旺怎么调理 5种方法你要知

  7.  7

    三伏贴能治什么病 一定要注意这些事

  8.  8

    女人肝气郁结怎么办 8点帮你调理

  9.  9

    如何调理肝气郁结 4点帮你顺肝气解

  10.  10

    肝气郁结有什么症状 6点你要留意

为您推荐