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健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

2016-09-29阅读(333)
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  • 1

    生气后入睡

  • 2

    醉酒后入睡

  • 3

    饮茶后入睡

  • 4

    配带饰物入睡

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象,陪伴在人类的整个生命进程中,睡眠大概占了人生旅程中30%的时间,并且它的酣眠的质量好坏与人体健康与否有着紧密的关系,所以说睡眠对每一个人都是非常重要的。那么我们睡眠中应注意哪些才能更有益于我们的健康呢?

下面介绍一些我们经常忽视的错误睡眠方式。尽量避免如下做法:

1

生气后入睡

生气后入睡对内分泌系统有影响,会加速皮肤等的衰老。

健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

2

醉酒后入睡

醉酒后入睡,这样做最危险,如果是酒精中毒可能会一睡不醒,所以入睡前最好进行催吐清洁处理。

健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

3

饮茶后入睡

饮茶后入睡,容易兴奋不宜快速进入睡眠从而导致失眠

健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

4

配带饰物入睡

配带饰物入睡,身体受到束缚不易进入自然睡眠状态,会影响人类的正常生物钟。

健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

带胸罩入睡(女孩),不利于其正常发育!(一定要注意)

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