首页>中医养生>健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

2016-09-29阅读(333)
小3很美87k
  • 1

    生气后入睡

  • 2

    醉酒后入睡

  • 3

    饮茶后入睡

  • 4

    配带饰物入睡

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象,陪伴在人类的整个生命进程中,睡眠大概占了人生旅程中30%的时间,并且它的酣眠的质量好坏与人体健康与否有着紧密的关系,所以说睡眠对每一个人都是非常重要的。那么我们睡眠中应注意哪些才能更有益于我们的健康呢?

下面介绍一些我们经常忽视的错误睡眠方式。尽量避免如下做法:

1

生气后入睡

生气后入睡对内分泌系统有影响,会加速皮肤等的衰老。

健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

2

醉酒后入睡

醉酒后入睡,这样做最危险,如果是酒精中毒可能会一睡不醒,所以入睡前最好进行催吐清洁处理。

健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

3

饮茶后入睡

饮茶后入睡,容易兴奋不宜快速进入睡眠从而导致失眠

健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

4

配带饰物入睡

配带饰物入睡,身体受到束缚不易进入自然睡眠状态,会影响人类的正常生物钟。

健康养生之避免这些加速衰老的睡觉方式

带胸罩入睡(女孩),不利于其正常发育!(一定要注意)

推荐阅读
美食旅游运动健康兴趣教育娱乐理财
  1. 竹荪牛骨汤

    竹荪牛骨汤用的材料不是很多,也比较简单制作,口感是相当好的。 难度:切墩(初级)…

  2. 牛骨板面

    女儿爱吃牛肉板面,每次去外面吃我都在寻找牛肉在哪里?心里就有一种自己来做,吃着安心的想…

  3. 牛骨萝卜汤

    春天是孩子长个的时候,每年3到5月份是孩子长个的黄金时期,亲手给孩子煲上一锅牛骨汤,还…

  4. 胡萝卜土豆牛骨汤

    前段时间,和年长的朋友聊起老人们腿疼,吃些什么能补钙,对身体有好处?我这个朋友很喜欢钻…

  1. 九寨沟门票多少钱 淡季可以凭门票二次进沟哦

    俗话有云:黄山归来不看山,九寨归来不看水。一年四季无论何时去九寨沟,你都仿佛置身于仙境…

  2. 去九寨沟需要带什么 不带这些东西估计你玩不尽兴

    九寨沟内遍布各种海子、瀑布,还有雪山和原始树林,使得四季景色各异,有“九寨归来不看水”…

  3. 九寨沟旅游多少钱 看九寨沟美景用不了你多少money的

    九寨沟,因沟内有九个寨子而得名,是大自然鬼斧神工之杰作,东方人称之为“人间仙境”,西方…

  4. 暑假去澳洲好玩吗 绝对好玩到让你乐不思蜀

    暑假这个长假期就要来临,很多人会计划着要趁着这个时间出国旅游,而澳洲的阳光沙滩、慢节奏…

  1. 无氧运动能减肥吗 搭配上有氧运动那就是小case

    现在很多妹纸会为了减掉身上的赘肉而想尽一切的办法,其中最常用的就是进行有氧运动来减肥,…

  2. 无氧运动有哪些 快看看别再让人说你孤陋寡闻了

    随着大家对于健康的重视,健身的人越来越多了,而现在的运动项目是有很多的,大部分的运动也…

  3. 有氧运动心率多少合适 不要让你的心跳爆表哦

    平日里坚持做有氧运动不仅能锻炼身体,还可以帮助减肥,而衡量是不是有氧运动的标准就是心率…

  4. 有氧运动持续多久可以达到效果 不做够10分钟你就白做啦

    想要减肥,有氧运动可以说是最为健康有效的方式,大家都知道进行有氧运动是可以有效燃脂的,…

  1. 腰肌劳损艾灸哪个部位

    想要艾灸治疗腰肌劳损,首先的选择正确的穴位,其主要治则为通经活络,主要的艾灸穴位包括肾…

  2. 腹胀吃什么食物好

    腹胀是一种常见的消化系统症状,引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、饮食不当、肠胃疾病等,…

  3. 胆汁反流性胃炎吃什么食物

    胆汁反流性胃炎是常见的肠胃疾病,在饮食方面,往往更需要注意,如果饮食不当,则很可能加重…

  4. 宫颈息肉吃什么食物

    子宫颈息肉是一种常见的妇科疾病,近年来因病毒引起的宫颈息肉病例越来越多,增强身体免疫力…

  1. 毛笔用之前怎么处理 这样处理让毛笔寿命翻倍

    新毛笔用之前应该怎么处理呢?旧毛笔用之前应该怎么处理呢?毛笔在用之前不能直接就蘸墨书写…

  2. 毛笔初学者练什么体 楷体入门基础牢

    刚开始学习写毛笔字,不知道该从什么字体练起好,那就来听听大家的意见吧,对于毛笔初学者而…

  3. 毛笔初学者用什么笔 初学毛笔选兼毫快速入门

    毛笔有很多种,其笔毛、尺寸、形状等都有不同分类,工欲善其事,必先利其器。想要学习好毛笔…

  4. 毛笔头硬怎么处理 4招快速拯救毛笔头硬

    很多人都有这样的感受,新买了的毛笔笔头比较硬,有时候用了一段时间的毛笔也会有发硬的现象…

  1. 孔子谦虚的名言 这几句谦虚的话不背都不行

    孔子虽然德高望重,学识见解居于圣人,被世人一直高高捧起,但孔子确是非常谦虚的,我们可以…

  2. 孔子父亲 惊呆了孔子是野合之子

    都说遗传学的基因很伟大,孔子的聪明才智是否遗传了其父亲的呢?那么孔子的父亲是谁呢?孔子…

  3. 孔子排行老几 这样的排法孔子只能称老二

    据说孔子是其父亲老年得子的,他的父亲在71岁的高龄才拥有了圣人孔子,那么孔子在家中排行…

  4. 孔子姓什么 涨知识了孔子不姓孔

    很多人以为孔子就是姓孔名子,其实这是错误的,孔子的名字说来和英文一样,姓在后面,氏在前…

  1. 王者荣耀干将莫邪技能介绍 看完之后你也能成大神

    在王者荣耀中干将莫邪是一个非常厉害的法师英雄,自推出以来就广受关注,很多小伙伴还不知道…

  2. 王者荣耀干将莫邪铭文推荐 装备这套铭文让你赢在起跑线上

    在王者荣耀中干将莫邪是爆发非常高的法师英雄,同时还拥有极强的消耗能力,不过这些都是需要…

  3. 命运冠位指定怎么装备礼装 萌新不得不看的攻略

    在命运冠位指定中从者可以装备概念礼装,但是很多新手玩家刚刚接触游戏,并不清楚命运冠位指…

  4. FGO如何抽到五星从者 学会这些技巧五星从者不是梦

    在FGO游戏中五星从者是非常厉害的,但获取方法比较困难,因此FGO如何抽到五星从者是很…

  1. 信用卡可以还信用卡吗 学会这几招你就能以卡还卡

    信用卡的出现极大的改变了人们的消费方式,在线上线下都可以使用信用卡消费,还可以分期付款…

  2. 养老保险断交以前缴费作废吗 随意断交可能会影响孩子上学

    养老保险是对退休或失去工作能力后的基本生活保障,是一种社会福利,参保人按照规定缴纳足够…

  3. 社保可以取出来吗 原来只有这3种情况才能提取

    社保是对以后基础生活的一种保障,是一种社会福利,很多人在缴纳了一段时间社保之后,又不想…

  4. 养老保险可以中断吗 养老保险随意中断后果可能很严重

    养老保险是对退休后生活的保障,在达到规定的缴纳年限之后,就可以按月领取养老金,那么养老…

为您推荐