• 帮助过85

    蝶泳怎么游才游得远

    不管是游泳比赛中还是日常游泳锻炼中,都是会想要自己能尽量游得远的,而蝶泳作为游泳泳姿的一种,怎么游才游得远呢?保持自然的呼吸蝶泳呼吸动作近似于蛙泳,在两臂向后推水时,嘴前伸吸气,而...

    17小时前发布0
  • 帮助过57

    蝶泳的好处 游蝶泳有什么好处

    781恋灬

    蝶泳也是游泳过程中比较受欢迎的泳姿之一,而了解游泳的人都知道,经常进行游泳锻炼是可以给身体带来不少好处的,那游蝶泳能带来什么好处呢?增强胸部肌肉力量蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩...

    17小时前发布0
  • 帮助过92

    空中蹬自行车会长肌肉吗

    空中蹬自行车可以说是一项很方便的运动,只要躺着就可以进行,不需要借助什么器械,但是由于空中蹬自行车是下肢动作,需要腿部不停的进行蹬踩,于是很多美眉就会担心经常锻炼会不会使腿部长肌肉...

    1天前发布0
  • 帮助过70

    空中蹬自行车是有氧运动吗

    大家都知道像跑步、跳绳、游泳等运动都是属于有氧运动,而有氧运动是一种比较健康的运动方式,对身体也有很多好处,很多人在选择运动时都会想要知道它是否属于有氧运动。那日常比较常见的空中蹬...

    2天前发布0
  • 帮助过50

    空中蹬车有什么好处 空中踩单车有什么效果

    空中蹬车可以说是很简单的一个锻炼动作,但是经常进行练习,却能给身体带来像减肥、健身等好处。下面就来看看练习空中蹬车具体都有哪些好处?减肥瘦身练习空中蹬车动作时,是需要消耗身体很多热...

    3天前发布0
  • 帮助过68

    刘德华坠马后露面 骑马需要注意什么

    由刘德华监制、主演的电影《拆弹专家》4月19日于香港举行首映礼,刘德华虽因坠马受伤不能到现场,但他也透过视频“现身”活动。这也是他坠马受伤后首次公开“露面”。今年1月刘德华骑马拍摄...

    3天前发布0
  • 帮助过9

    仰泳怎么换气 仰泳呼吸技巧

    游过泳的人都知道,呼吸在游泳过程中是很重要的,极大的影响的游泳的技术,而游泳中所说的呼吸也就是所谓的换气,因为游泳有多种泳姿,不同泳姿的换气方式不一样,下面就来看看仰泳怎么换气。仰...

    4天前发布0
  • 帮助过11

    仰泳好学吗 仰泳和自由泳哪个好学

    仰泳是游泳过程中比较受欢迎的泳姿,看起来像是躺在水面上游动,给人一种很舒适的感觉,那仰泳好学吗?仰泳好学吗仰泳好不好学是因人而异的,一部分人很快掌握仰泳的动作要领,很容易就能在水面...

    4天前发布0
  • 帮助过62

    仰泳转身技巧 仰泳怎么转身

    75

    仰泳转身是仰泳过程中很重要的一部分,转身转得好速度才会快,因此想要用仰泳游得快,相关的转身技巧还是需要掌握的。技巧一:掌握正确的转身方式游仰泳的过程中,当游近池壁时,身体先绕众轴翻...

    5天前发布0
  • 帮助过5

    仰泳的好处 游仰泳有什么好处

    仰泳是游泳运动中常见的泳姿之一,前两天傅园慧和徐嘉余分别在100米仰泳比赛中都破了纪录,虽然在平时学会仰泳不用像他们那样用来比赛,但给可以给身体带来不少好处。锻炼肌肉仰泳又称背泳,...

    5天前发布0
  • 帮助过38

    福建大学生爬山失联7天 户外登山的注意事项要知道

    63白拧柠

    4月18日新闻报道,福建一大学生在云南高黎贡山爬山时失联,至今已失踪7天仍然下落不明。现在越来越多的人喜欢进行户外登山运动,但是因为一般户外登山区域地形都是比较复杂的,容易发生危险...

    5天前发布0
  • 帮助过42

    压腿多久能劈叉 练压腿多长时间能劈叉

    压腿和劈叉都是拉伸韧带比较好的动作,而一般来说完全没有接触过劈叉的人,是需要先从压腿开始练起的,那压腿多久能劈叉呢?压腿多久能劈叉1-3个月时间不等。压腿多久能劈叉要根据个人的身体...

    6天前发布0