葛根

  1. 别名:

    葛条,甘葛,葛藤

  2. 季节:

    秋、冬季

  3. 热量:

    319 大卡/100克

  4. 简介:

    葛根,中药名。为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛。秋、冬二季采挖,趁鲜切成厚片或小块;干燥后制成中药材。

  5. 解肌退热 生津止渴 透疹 升阳止泻
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    葛根味甘、辛,性凉,归肺、胃经;具有发表解肌,透疹,升阳止泻,生津止渴的功效,此外,还能扩张血管、降三高,适合外感发热,项背强痛,麻疹不透,湿热泻痢,脾虚泄泻,热病烦渴,消渴证以及三高患者服用。
    1.解肌退热
    葛根甘辛性凉,轻扬升散,既有发汗解表,解肌退热之功效,又有缓解外邪郁阻,经气不利,筋脉失养等病机。对于外感表证所引起的发热者配伍相应中药有很好的功效。
    2.生津止渴
    葛根干粮,于清热之中,能够鼓舞脾胃清阳之气上升,还能生津止渴。可配伍相应中药治疗热病津伤口渴等病症。
    3.透疹
    葛根味辛性凉,有发表散邪,解肌退热,头发麻疹之功,可配伍其它中药治疗麻疹不透病症。
    4.升阳止泻
    葛根味辛生发,能发生轻扬,鼓舞脾胃清阳之气上升而奏止泻痢之效。可配伍治疗热泄热痢,脾虚泄泻等病症。
    5.通经活络
    葛根味辛能行,能通经活络,可配伍治疗中风偏瘫、胸痹心痛,眩晕头痛等病症。
    6.解酒毒
    葛根味甘能解酒毒,可配伍理气化湿,解酒毒之药有解酒毒之功效。
    7.降三高
    1)降糖:葛根提取物灌胃,可改善地塞米松造成的大鼠胰岛素抵抗,降低胰岛素抵抗3T3L1脂肪细胞培养基中的葡萄糖水平,增强细胞对胰岛素的敏感性。
    2)降脂:葛根素能明显降低血清总胆固醇的含量,升高高密度脂蛋白的含量,降低低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白含量,防止低密度脂蛋白过度氧化。达到减少脂肪在冠状动脉比沉积,减少动脉粥样硬化的发生率的效果。
    3)降压:葛根提取物能够降低肾性高血压大鼠的血压,显著提高模型大鼠血清一氧化碳含量,并且随着给药剂量的升高血清一氧化碳水平呈现明显的升高趋势。因此,葛根可能通过升高一氧化碳水平发挥降压作用。
    8.有益心血管
    葛根大豆甘元可以改善脑缺血症状,葛根素能扩张脑血管,增加脑血流量,改善椎基底动脉供血不足等。葛根素能够改善心肌缺血,葛根素对去甲肾上腺素作用下对主动脉有促进和抑制收缩的双向作用。

    营养价值

    葛根内含12%的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分,还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质,是老少皆宜的名贵滋补品,有“千年人参”之美誉。
    1、葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢,对心肌代谢产生有益作用,同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症。
    2、葛根丙酮提取物有使体温恢复正常的作用,对多种发热有效。故常用于发热口渴,心烦不安等病症。
    3、葛根素有明显的降低血糖的作用,葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用,能降低血清胆固醇,降低油三酯,用于治疗高血糖,高血脂病症,有显著疗效。
    4、某些研究表明葛根对学习记忆障碍有明显的治疗作用,葛根醇提取物能显著对抗东度警碱所致的记显碍。可用于治疗老年性痴呆,智力障碍,记忆力差等病症。

    营养成分(每100克)

    碳水化合物(克)58.30
    脂肪(克)1.40
    蛋白质(克)8.00
    纤维素(克)20.70
    维生素A(微克)68.00
    维生素C(毫克)7.00
    维生素E(毫克)6.73
    胡萝卜素(微克)408.00
    硫胺素(毫克)
    核黄素(毫克)0.44
    烟酸(毫克)2.10
    胆固醇(毫克)
    镁(毫克)113.00
    钙(毫克)82.00
    铁(毫克)9.30
    锌(毫克)1.00
    铜(毫克)0.81
    锰(毫克)0.74
    钾(毫克)186.00
    磷(毫克)85.00
    钠(毫克)21.00
    硒(微克)4.40
  2. 挑选/存储

    挑选
    1、看外观
    真葛根外观呈长圆柱形,药材多纵切或斜切片成板状厚片,长约20厘米左右,直径6~10厘米,厚0.7~1.3厘米。假葛根外观呈圆柱形,亦切成块片状,直径2~5厘米,与真葛根外观相似,比较难分辨。
    2、看颜色
    真葛根外表白色或淡棕色,有时可见残存的棕色外皮。假葛根表面呈棕褐色,具不规则的细裂纹、纵皱和不明显的皮孔样突起。
    3、看质地
    真葛根质硬而重,切面粗糙,富粉性,并含大量纤维,横断面可见由纤维所形成的同心性环层,纵切片可见纤维性与粉质相间,形成纵纹。假葛根质亦硬,不易折断,断面黄白色,有明显密集的小孔,而无正品的其它特征。
    4、闻气味
    真葛根闻之无味,口尝味微甜。假葛根闻之亦气微,但口尝味微苦。
    储存
    1、鲜葛根保存
    鲜葛根保存的话,要保持适度为55%-65%,可采用喷水调节,保持覆盖物湿润。寒冷地区注意防冻,严防鼠畜危害。
    2、干葛根保存
    因葛根含淀粉较多,所以贮藏时宜用双层无毒塑料薄膜袋包扎紧后放在装有生石灰、明矾或干燥锯木屑、谷壳等物的容器内,并置于通风干燥处,可防虫蛀、回潮、变质、霉烂。
  3. 制作技巧

    除去杂质,洗净,润透,切厚片,晒干。
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    虚寒者、胃寒呕吐者慎用。
    2、食物相克
    暂无。
  5. 常见搭配

    1.治疗小儿发热
    鲜葛根40克洗净切片与水同磨,待沉淀后取粉。先用粳米100克煮粥,至半成熟时加入葛根粉同煮成稀粥。
    2.生津止渴、调理脾胃
    葛片3两、甘草5钱、菊花金银花少许、冰糖1两。 制作:冷水一公斤,放入全部用料熬煮1小时,滤渣放凉饮用。
    3.治干呕不息
    葛根捣汁,服一升,瘥。
    4.治烦躁热渴
    葛粉四两,先以水浸粟米半升,一夜漉出,拌匀,煮粥食之。
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