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辣豆瓣炒红苋菜

2017-08-29阅读(1629)
苗妙的双儿
  • 1

    第1步

  • 2

    第2步

  • 3

    第3步

  • 4

    第4步

  • 5

    第5步

  • 6

    第6步

 

红苋菜的维生素C含量非常高,钙磷铁的含量也很高,能促进儿童的牙齿和骨骼的生长发育。红苋菜含有较高的膳食纤维,热量非常低,所以是减肥者的非常好的一款食物,能促进排毒,防止便秘。

辣豆瓣炒黄豆做法非常简单,加入了辣豆瓣更加下饭,下面来看看具体做法吧!

难度:切墩(初级)时间:10分左右

材料

  • 适量
  • 适量辣豆瓣
  • 300克红苋菜
  • 适量白醋
1

成果图

2
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做法步骤

1.将红苋菜冲洗干净,摘成小段,沥干水分

2.锅里加入适量油,烧到八成热

3.加入辣豆瓣爆香

4.加入红苋菜,快速高温爆炒

5.加入适量白醋,翻炒均匀

6.出锅了

3

小贴士

1、因为辣豆瓣是自己做的,里面有姜蒜,所以炒的时候没单独加姜蒜;

2、、辣豆瓣比较咸,所以不用单独加盐;

3、、要高温大火爆炒,快速出锅。

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