虚胖型水肿是什么原因 日常保健这样做能消肿！

虚胖型水肿是什么原因

我们都知道，水肿是循环功能不好，身体组织液无法顺利流动导致。喝下去的水或食物里的水被身体吸收后，会先成为血液的一部份，当身体各处组织缺水时，就会释放出来成为组织液，也负有运载氧气与养分、送走代谢废物的任务。在这个过程中，多余的水分会透过排尿、排汗等方式排出体外，借此维持身体内的水平衡。

当水分无法顺利排出而产生水肿，多半是发生在下半身，主要原因在于距离心脏较远，且还有地心引力的影响。虚胖型水肿会让水分滞留部位成了细菌温床，同时拉开了微血管与细胞之间的距离，细胞较难获得氧气，变成缺氧状态，身体长期缺氧会形成高血压、容易致癌。

虚胖型水肿怎么办

1、多吃排水消肿食材：

玉米须：增强新陈代谢，去除体内湿气。

冬瓜：利尿、解渴、解毒、清热利湿功能。

2、适量喝水判断法：

a.尿液呈现淡黄色最佳；透明表示喝太多，颜色太深表示喝太少。

b.每天排尿次数在9次以内，9次或更多表示水喝多了。

3、一周泡澡两次也能消水肿。

4、小腿肚按摩好处多。