鼻炎的症状有哪些 这样做可以有效缓解

鼻炎的症状有哪些

鼻塞

间接性鼻塞，在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。

多涕

常为黏液性或黏脓性，偶成脓性。脓性多于继发性感染后，出现鼻涕增多。

打喷嚏

连续打喷嚏，数量多且不能控制，并伴随着鼻痒，眼睛痒的症状。

头晕、头痛

头部沉重感，多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

鼻炎怎么缓解

涂抹法

取苍耳子250克，香油半斤，把苍耳子放在香油里边，先浸泡3天，放在火上把香油煎开。苍耳子颜色发黑后，把苍耳子过滤掉保留香油，香油我们装到瓶里，用棉签蘸香油，涂到鼻孔里，1天3次。

按摩法

从迎香穴开始用拇指或者食指中指按局部穴位，进行轻度的揉按，顺时针揉按三圈，再逆时针揉按三圈，按到局部发热或者皮肤微微红即可。

鼻炎的危害

1、长期鼻塞，导致大脑慢性缺氧，注意力下降；

2、鼻窦的慢性感染，会引起耳鸣、牙疼等；

3、长期的头痛，而导致神经衰弱；

4、鼻腔分泌物倒流入咽喉，引起严重咳嗽；

鼻炎要注意什么

少食辛辣食品

如辣椒、炸油条、饼干、快餐面等。海鲜、鱿鱼等咸海产品容易刺激，诱发炎症的食物也应避免。

饮食多样化

多食含维生素较多的蔬菜水果。如苹果，新鲜蔬菜，菠菜，胡萝卜等。

心情开朗，劳逸结合

保持心情愉快，每天开开心心；起居劳作有度，注意休息，不要通宵达旦。

积极锻炼身体

最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。