游泳的好处与坏处

什么人不适合游泳

癫痫患者

无论是癫痫大发作还是小发作都会在发作的时候出现意识失控的情况，如果是在游泳的时候癫痫发作的话，很容易发生溺亡的情况。

中耳炎患者

中耳炎也就是我们说的“烂耳朵”，游泳的时候水进入已发炎的中耳道很容易使炎症加重、扩散，严重的还可能导致炎症从局部感染到颅内，引起脑膜炎等病症。不管是急性中耳炎还是慢性中耳炎患者都不适合游泳。

急性结膜炎患者

急性结膜炎就是我们所说的“红眼病”。它是由病毒感染所致。如果是患有急性结膜炎仍然游泳的话特别容易传染，而且这种传染速度很快、范围很快，很容易威胁他人的健康。另外泳池中的细菌还可能加重病症。

进行过开颅手术的人

因为进行过开颅手术可能会涉及脑组织，很容易存留有发生癫痫的潜在因素，为了避免出现游泳时突发癫痫，这类人最好是不要游泳。

患有某些心脏疾病的人

这其中的就包括患有紫绀性先天性心脏病、严重的冠心病、风湿性心瓣膜病、严重的心动过速以及心律失常等都被不适合游泳。

患有顽固性高血压的人

这里说的顽固性的高血压是指不能够用药物控制的高血压。游泳的时候身体受到水压的影响，如果是本身有高血压的人很容易诱发中风。

某些皮肤疾病患者

比如患有传染性皮肤疾病的人很容易通过水的介质来导致病菌传播给他人，而泳池水中的病菌又会加重皮肤疾病。常见的有足癣、毛囊炎、淋病等疾病。

游泳注意事项

1、游泳前一定要有热身运动，否则很容易抽筋或者用力不当造成肌肉拉伤。

2、保持用具清洁。不管是游泳衣物、眼睛还是其他的用具，都应该勤清洗，避免交叉感染。

3、每次游泳完后，先用清水洗眼睛，然后滴几滴眼药水，预防眼睛疾病的发生。对耳朵中的积水，也要定期清理，比如侧头，然后原地跳动，让水流出来。不仅仅是耳朵眼睛要护理，游泳后，也要用干软毛巾擦去水垢，擤出鼻腔内的分泌物体。

4、饭前饭后不可游泳。饭前空腹游泳会影响食欲，可能会在游泳过程中发生头昏乏力的状况。吃饱饭后再游泳，则会影响消化功能，可能会造成胃痉挛，甚至呕吐等现象。

5、抽筋时要冷静。有时候过度疲劳或者用力过猛，都会造成水中抽筋的现象。这时一定要冷静，放松身体，对抽筋部位按摩，或者更换游泳姿势，赶紧上岸休息。

6、体力劳动后不可直接入水。如果刚刚才做了体力劳动，较大幅度的运动，则应该注意不可以马上跳入水中，尤其是大家大汗淋漓的时候，千万不能立刻下水，否则会抽筋。