宝宝冬天便秘怎么办 家长学会这几招再实用不过了

小儿便秘有虚实之分

小儿便秘是指孩子2天以上没有拉大便，出现大便干燥，排便困难的症状。而小儿便秘有虚实之分：

实秘是指燥热内结、气滞郁滞所导致的腑实不通的便秘。症状主要表现为大便干结、腹部胀满、身热烦躁、口干口臭、小便黄短等，常伴有嗳气频作，腹胀不舒等症状。

虚秘是气血不足、津液亏虚等不足所致的便秘。虚秘多属于慢性便秘，临床又分为气虚、阴虚、血虚以及阳虚四种情况。气虚表现为脸色苍白，虽有便意但临厕努挣乏力，便后疲乏。阴虚表现为口干咽燥，容易流鼻血，尿黄便干等。血虚表现为贫血，大便干燥，心悸眩晕。阳虚表现为大便干或不干，排便困难，腹中冷痛，脸色青白。

宝宝冬天便秘怎么办

1、清大肠30~50次

操作时一手抓起孩子的小手，暴露其食指桡侧面，另一只手的拇指螺纹面从孩子手掌虎口推向食指指尖。

功效：清利肠腑、消积导滞。

2、退六腑100~500次

六腑位于前臂尺侧缘，肘腕之间的一条直线。操作时用一只手握住孩子的手腕，以另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。

功效：清热凉血，退六腑热毒。 3、清胃经10~20次

胃经在手掌面拇指第一节，操作时用一只手固定孩子的手掌，露出拇指，然后用另一只手的拇指或食指、中指从孩子掌根处推到拇指根部。

功效：清利湿热，和胃降逆。

4、运水入土20~50次

用左手握住孩子的食指、中指、无名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外侧缘从孩子的肾水穴，沿着手掌边缘，经掌小横纹、小天心、推至大拇指指端的脾土穴。

功效：健脾胃，助运化，润肠通便。

5、下七节骨30~50次

七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。操作时用一手拇指、或食指、中指外侧缘，从上而下直推。

功效：通腑泄热，消积通便。 虚秘的按摩手法

1、补肾经60次

肾经位于小指末节螺纹面，操作时从孩子有指根向指尖方向推为补肾经，反方向为清肾经，肾经宜补不宜清。

功效：温阳补肾通便。

2、捏脊5-10遍

让孩子俯卧在床上，裸露其背，涂抹适量的润肤介质油，如橄榄油等，操作时用双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子皮肤，拇、食前移，提拿皮肉、同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推自大椎两旁。

功效：健脾胃，治疳积。

3、点揉足三里30~50次

足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。操作时用拇指指端在足三里穴上着力按揉。

功效：健脾和胃，调中理气。

饮食调理 1、辅食要含有蔬果

刚开始添加辅食，考虑到孩子肠胃接受能力，会喂食单一米糊。等到宝宝能较好适应米糊，则可以开始往米糊中添加煮烂的蔬菜，或额外添加水果泥。

有的妈妈怕宝贝消化不了，会特意过滤掉菜渣、果渣，其实等孩子能适应辅食添加，妈妈可以让辅食的性状比之前的更粗一点，例如保留一点蔬菜或水果的膳食纤维，可以缓解便秘。

特别说一下，母乳喂养导致婴儿便秘的情况比较少见，如果正在母乳喂养的孩子，出现了便秘，那更大可能是其他因素引起，而非饮食因素。所以决定用配方奶代替母乳喂养之前，要先咨询儿科医生。 2、让饮食结构更合理

日常饮食中要有高纤维食品，包括新鲜蔬菜、水果，甚至可以吃全麦麦片和面包、粗粮等。一个孩子每天应摄取的纤维素克数，应该约其年龄数加上5，例如，一个3岁孩子每天应该吃至少8克纤维素。每天最好能吃至少5种蔬果，偶尔搭配粗麦面包或粗粮。

另外，每天增加水分的摄入量也能缓解便秘，这点在干燥的冬天特别重要。

同时，尽量别让孩子吃糖分高、油分高的垃圾食品哦，这些食物也会影响孩子正常排便。 3、让孩子接受排便训练

不少妈妈都在抱怨：孩子一上幼儿园，就不会拉便便了。其实入园前排便训练做不到位。婴幼儿时期的便秘，有可能持续终身，如果孩子长大后，没有养成规律的排便习惯，或者经常憋便，问题会更加严重，这种情况常见于2-5岁、正在学习独立上厕所的孩子。大一点的孩子不在家时，也可能会憋便，因为他们不愿使用自己不熟悉的厕所。

所以这个时候，家长要鼓励孩子学习使用学校卫生间，预留充足和规律的时间给孩子如厕，同时在家里做好排便训练。

例如，让孩子坚持坐在马桶上，直到开始排便，或者坐到15分钟。如果孩子坐到了，爸爸妈妈要记得夸夸他们哦；如果孩子做不到，要积极耐心的鼓励。我们的目标是：让孩子最终学会不用大人指导，也能自己独立上厕所！ 4、运动也能促排便

运动量不足，肠胃蠕动减少，也会对排便产生影响。建议家长多鼓励小宝宝趴、翻、爬、坐、走；大一点的孩子，则可以多进行户外活动，促进身体新陈代谢。 5、在医生建议下用药

对一些比较严重的便秘情况，例如肛裂（大便和肛周有鲜血）、长期忍便和偶尔的大便失禁，那就要去看医生。儿科医生会为孩子开一些温和的软便剂或灌肠剂。家长要严格按照医生的处方要求服药。

当然，建议不要自己擅自给孩子服用任何这类药物，使用前先咨询医生。

宝宝便秘什么情况下需要就医

通常宝宝便秘通过调理可能就能好转。但是如果宝宝出现以下症状，如持续不见好转，有严重的腹痛或直肠疼痛、大便伴随出血、排便时疼痛，最好去医院就诊，寻求专业医护人员的帮助。 雨妈强调

对于宝宝的便秘SOS，妈妈的保健防护胜于治疗。保持好的饮食习惯、及时进行排便训练、鼓励孩子多运动、选择自然亲和的全A2蛋白质奶粉或牛奶，给宝宝多重保健防护手段，让宝宝远离“便秘”烦恼！

如果有便秘情况，也不要过于焦虑，只要用心调理饮食结构，便秘很快就会痊愈的。