鸡腿性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓，用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等症。
1.增强体质
鸡腿蛋白质含量高，且容易被人体吸收利用，具有增强体质，提高免疫力的作用。有增强体力、强壮身体的作用。常处于亚健康状态的白领可以经常食用，帮助增强体质。
2.补肾精
鸡腿具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。虚劳瘦弱、心悸心慌等都可以常吃。
3.补气血
鸡腿含有丰富的蛋白质、氨基酸及微量元素，产后气血亏损，乳汁分泌不足，可以吃鸡脯肉炖汤，帮助恢复气血。
4.温补脾胃
鸡腿性温，入脾胃肝经；具有温补脾胃，增强脾胃功能的作用，脾虚、胃功能减弱者，可以常喝鸡腿炖的汤。
5.抗疲劳
鸡腿当中含量最丰富的肌肽和甲肌肽，抗氧化作用高，可以有效预防身体和肌肤老化，同时还可以抗疲劳，提升运动能力。
6.增肌
鸡腿中蛋白质含量高，脂肪含量低，可以帮助修复肌肉组织和其他在训练中被破坏的细胞，想要增肌者可以常吃鸡腿。
