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团队拓展训练个人心得体会优质1

一天的拓展训练结束了，但内心的激动仍然久久不能平息。回顾在训练中所经历的挑战和磨练，我深感体会颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，也是我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们全身心的投入到训练中。我们的团队有一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。

每当遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路。下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小。讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声“你们准备好了吗？”、“我要倒了！”中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利地完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。

如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里。我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”。

团队拓展训练个人心得体会优质2

在我有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一的日子里，我有幸亲身体验了两天一夜的团队拓展训练。在这次拓展训练中，我们经历了身体上的疲惫，同时也收获了丰富的精神成长。更重要的是，这次训练让我们对自己和团队有了全新的认识。我们意识到，一个人要发展，自信心的确是必不可少的，而一个公司的发展，同样需要一支富有激情的团队。

首先，我们来谈谈团队建设。团队，就是由一些为了达到共同目标而组合在一起的个体。他们可能是固定的，也可能是临时的，他们可能相互认识，也可能不认识。我们的团队就像一个由不同地区、不同部门、不同岗位的员工组成的大家庭，每个人都有自己的特长和不足，但是我们的目标只有一个，那就是为了完成任务，为了公司的发展而努力。在教官的引导下，我们推选出了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，团队建设就此展开。

其次，我们来看看团队的凝聚力。没有人能确切地预测接下来会发生什么，直到教官宣布下一个任务，这个任务往往伴随着规则，目的是在有限的环境下如何完成任务。这些规则从易到难，也代表了多变的环境。每次任务开始之前，教官总会反复询问我们，我们需要多长时间完成任务，或者需要采取什么方式方法来完成任务。在这个时候，就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的特性凝聚起来，我们做到了，我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠地完成任务。我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。

最后，我们来看看尝试与执行力。 "摸着石头过河"是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量。当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现。我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣地执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时地传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……

团队拓展训练个人心得体会优质3

在这次拓展训练中，我深刻体会到了许多重要的理念。其中最为关键的是明确责任、落实分工的重要性，这是开展任何工作都必须遵循的基本规则。只有每个人都清楚自己的职责，各司其职，才能更好地发挥个体的主观能动性，保证工作的顺利进行。

我认识到，做事前制定计划、行动的重要性。在“穿越电网”活动中，我们的团队并没有急于过网，而是每个人都明确了位置，充分论证，最终成功通过。这种做法告诉我们，在实际工作中，我们需要有明确的目标，然后通过制定合理的计划，采取合适的步骤，才能更高效地完成任务。

我也领悟到，当遇到问题时，我们需要学会换位思考。在工作中，我们需要看到差异，容纳差异，协调差异，通过差异取长补短，而不是被表面的现象困扰。只有充分了解事物的本质，通过分析和判断，我们才能找到解决问题的关键。

此外，我也明白知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的能量。拓展训练虽然对身体的要求不高，但对心理的挑战却很大。通过拓展训练，我学会了在逆境中求生存，明白了一个人的能力有限，但意志和精神的力量却是无限的。

我还体会到，团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队就像一盘散沙，无法凝聚力量。在团队中，我们需要成员之间的团结、协作和默契，以及相互的信任等。只有这样，我们才能形成一个强大的团队。

同时，我也认识到，相互信任是团队建设的基石。如果团队缺乏信任，那么这个团队就会变得松散，毫无战斗力。因此，建立一支相互信任的团队，比任何激励都更加重要。

我明白了沟通和理解的重要性。语言的沟通胜过任何肢体的表达。我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合，我们才能完成共同的任务。

最后，我也学会了摆正自己的位置。在团队中，我们需要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己的优缺点。只有正视自己，摆正位置，我们才能更好地挖掘自身潜力，做好本职工作。

这次拓展训练虽然已经结束，但它对我的影响却是深深地。我会将这次训练中的经验运用到实际工作中，用拓展的心灵、激情和意志去面对未来的每一天，去迎接每一项新的工作任务。我相信，只要我们始终保持积极进取的人生态度和团队合作精神，我们就能在未来的工作中取得更大的成功。

团队拓展训练个人心得体会优质4

20__年4月18日至19日，我生平第一次参加了拓展训练。这次训练活动不仅丰富了我的生活体验，对我的职业生涯和人生观产生了深远的影响，更让我对团队合作有了更深刻的认识。

拓展训练的第一天，我们在欢声笑语中翻山越岭，徒步前行。尽管迎着烈日，我们的团队精神依然高昂。经过一个小时的努力，我们终于抵达了营地，拓展训练正式展开。我们分别进行了选址、搭帐篷、小憩、分工野炊和举行游戏等活动。每个环节都让我有所收获，其中游戏环节给我留下了深刻的印象。

险地求生这个游戏让我明白了一个道理：团队的智慧往往高于个人智慧的平均值。只要学会运用团队的工作方法，我们平时的工作可以得到更好的效果。

在险地求生这个游戏中，我和建刚、红姐、定勇组成了一个小团队。游戏过程中，我们深刻体会到了沟通和合作在关键时刻的重要性。但是，我们经常坚持自己的原则，没有认真听取团队成员的意见，导致游戏结束后，求生分值较高，而建刚的分值较低。这让我意识到，我们团队中的专家的意见和看法是很宝贵的，我们应该尊重并重视他们。

七巧板这个游戏让我深刻体会到了团队协作的重要性。在这个游戏中，我们被分成了7个小组，每个小组都需要完成自己的任务。然而，由于我们过于关注自己的小目标，忽略了共同的目标，导致团队的沟通不畅，资源配置不合理，最终影响了团队的整体表现。

这个游戏让我深刻地认识到了团队的领导者应该具备的思维、观念和意识。它培养了我主动沟通的意识，有效的沟通渠道和沟通方法对我们的高效工作非常关键。同时，它也强调了团队的信息和资源共享对实现共同目标的决定性作用。

总的来说，拓展训练对我的意志和心智都有了很大的提升。我喜欢这种在游戏中学习、在训练中成长的氛围。我相信，这次拓展训练对我的职业生涯和人生观都将产生深远的影响。

团队拓展训练个人心得体会优质5

很荣幸能参加公司组织的一次户外拓展训练活动。这是一个旨在提高团队凝聚力的户外活动，体现了团队合作的精神。尽管经历了一整天的高强度训练，身体疲惫不堪，但在精神上我获得了极大的收获。

在当今社会竞争激烈的环境中，一个公司的竞争就是团队的竞争，团队的实力决定社会竞争的成与败。因此，团队的合作尤为重要。这次拓展训练活动中，成员们来自五湖四海，是临时组合起来的，但在训练过程中，每个人都充分发挥自己的能力，尽职尽责，配合团队完成目标，这便是团队精神的完美体现。

在拓展教练的引导下，我们共同创建了我们的团队，并为团队创造了队名、队歌和口号。这个充满热血的战狼队就此诞生。这让我深刻体会到，没有完美的个人，只有完美的团队。拓展项目“无轨电车”就是一个很好的例子，它展示了团队合作精神。在完成拓展项目的过程中，每个人都各尽其职，团队合作非常协调。

生活和工作也是如此，面对问题时，我们不应该相互推卸责任，而应该勇于承担，相互帮助，相互学习，相互培训。只有全身心投入其中，困难才会不攻自破。

团队拓展训练的意义深远，它不仅可以磨练个人的意志，还可以有效提高团队的凝聚力。团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。拓展项目“求生墙”就是一个很好的例子，它可以帮助提高团队的凝聚力。面对4.5米的高墙，个人力量是无法翻越过去的，只有依靠团队的力量才能完成。面对困境，我们需要放下自尊和面子，甘愿为他人做贡献，这样才能完成团队目标。