一、前言

随着社会的不断发展，竞争日益激烈，现代大学生面临着越来越多的压力。无论是家庭压力、就业压力还是人际关系压力，这些因素都让大学生感到喘不过气来。如果处理不当，大学生的心理健康会受到一定的影响，甚至可能导致抑郁、自闭、暴力倾向甚至自杀。近年来，高校学生自杀事件频频发生，进一步证明了这一点。为了更好地了解大学生的内心世界，并帮助他们更好地处理和应对心理压力问题，我们进行了这次问卷调查。

二、调查时间、方法、对象

1.调查时间

本次调查在20__年_月_日至2_日进行。

2.调查方法

我们通过在网上进行电子问卷调查的方式，共发放了100份问卷，其中有效问卷有100份。

3.调查内容

我们针对不同性别和地区的大学生，从压力的大小程度和压力主要来源进行了调查。

4.调查对象

本次调查问卷主要面向在校的专科和本科大学生。

三、调查结果分析

随着社会的迅猛发展，社会竞争日益激烈，大学生们面临着来自各方面的压力，包括家庭压力、父母的期望、就业压力和人际关系的复杂。这些压力在无形中对大学生的身心健康产生了一定的影响，而大学生学会提高抗压能力则显得更加具有挑战性和重要性。此次调查的对象不仅仅是一所学校的学生，而是来自多所高校的学生，共收集到了100份有效问卷，从很大程度上具有可靠性。通过此次问卷调查，我们得出了以下关于大学生普遍存在的心理压力问题的结论：

(一)大学生心理压力程度

调查结果显示，在大学生心理压力程度上，61%的大学生表示他们对目前的学习时有时无压力，22%的大学生认为压力非常大，只有13%的大学生认为他们很少有压力。这一结果表明，大学生普遍都面临着压力，尤其是那些觉得压力非常大的人比例更不容忽视。在这一点上，性别、地区和性格等因素对数据产生了一定的影响。调查报告分析显示，男生相比女生更容易感到压力大：54.55%的男生认为压力非常大，而女生只占45.45%。这可能与长期以来传统观念的影响有关，男性被认为是家里的顶梁柱，需要承担养家的责任，学会独立并更好地面对社会。这种观念可能早在他们的心理中扎下了根，或者是在家人长期的教育下，儿子需要继承家业并赡养父母，这无形中增加了他们的负担。随着年龄的增长，男性比女性更早地认识到社会的残酷和现实，压力也不可避免地比女性更大。

除了性别对大学生心理压力程度的影响外，学生来自的地区也起着重要的作用。来自农村的学生普遍比来自城市的学生压力大：调查报告显示，选择压力非常大的学生中，农村学生占15%，城市学生占7%；选择偶尔有压力的学生中，农村学生占43%，相对来说，城市学生占18%。这一结果符合我们的预期，因为农村的经济、文化等各方面相对于城市来说较差，从小，农村学生就被灌输要好好读书，通过教育走出农村。因此，农村的孩子在学习方面更加努力，但这也无形中增加了他们的压力。再加上他们经常目睹村里的人不断外出就业，甚至有些人家情愿在城市里租房子住也不愿意留在农村，这些事实摆在农村学生面前，除非他们自己足够优秀并更加努力，否则他们将无法摆脱贫困的生活。而城市学生可能已经习惯了舒适的生活，对生活中的危机感较低，因为他们知道至少还有家庭作为支持，所以他们的压力相对较小。

当然，性格因素也在一定程度上起到了左右作用。在问及现在的压力与以前相比时，性格开朗的学生比内向、冷漠、孤僻的学生更加乐观。调查报告显示，在选择压力更大的人中，性格开朗的人占43.90%，而内向的人占46.34%。在选择压力减小的人中，性格开朗的人占70.97%，而内向的人只占25.81%。可以看出，性格开朗的学生相对于性格内向的学生来说，在抗压方面更强，心理压力也较小。这可能是因为他们的心态不同，面对困难和挫折的方式也不同。

(二)大学生心理压力的主要方面

从调查结果看，大学生心理压力的主要方面主要来自就业压力、家庭压力、人际交往和感情处理这四个方面。

根据调查结果显示，77%的学生选择了就业压力作为主要心理压力来源，43%的学生选择了家庭压力，32%的学生选择了与老师和同学交往的压力，30%的学生选择了感情压力。当然，还有一些其他的压力来源。77%和43%的比例让我们不得不重视大学生的心理负担之重，几乎可以说每10个人中就有6、7个人面临就业压力，而近一半的人都会有家庭方面的顾虑。在问及家庭教育方面给予的压力最大时，74%的学生选择了来自父母的期望，18%选择了家境不好即家庭经济不够好，6%是因为家人关系不好。

从中我们可以看出，就业压力和家庭压力是大学生心理压力的主要方面，情感问题和家庭经济问题也是其中重要的部分。通过对比分析，我们很容易发现一个主线，农村的孩子比城市的孩子压力大，男生比女生的压力大，性格内向的比性格开朗的压力大。

(三)压力的来源分析

1.就业压力

就业压力是大学生心理压力的最主要来源，几乎可以说是大学生活中无处不在，并且随着时间的推移而增加。社会的复杂性、竞争的激烈性和人心的难测性，让习惯了安逸校园生活的大学生们感到恐惧。近年来，大学生人数不断增加，而就业机会相对缺乏，要想在这个人才济济的社会中找到一席之地变得非常困难。加上一些学生对自己的专业不太满意，在调查中，43%的学生表示他们对自己的专业不太满意，24%的学生则表示没有感觉。这种情况确实令人担忧，专业不仅给不了他们安全感，外界的竞争也如此激烈，两者之间形成了鲜明的对比，进一步加剧了他们的担忧。他们担心自己毕业后的职位可能不是他们理想中的，工资可能不如他们预期，或者可能在就业中难以逃脱被竞争淘汰的命运。

2.家庭压力

家庭压力是另一个主要来源，43%的学生选择了家庭压力。这一比例不容乐观。父母都希望子女能够有所成就，这是每个家庭的期望。孩子从小就被赋予了很高的期待值，特别是来自农村的学生，这种压力更加明显。经过十几年的艰苦学习，家人期望子女能够大学毕业后找到一份好工作。学生本身也理所当然地承担了这种期望。他们希望通过努力避免让家人失望，但是他们自己的条件和社会的挑战使他们感到前途渺茫，时时担心自己毕业后可能面临失业，成为家庭负担。除了家人的期望，学生的压力还来自家庭的经济状况，18%的学生认为家庭压力来自家境不好，6%的学生认为是因为家人关系不和谐。面对这些压力，学生回家时希望能够得到家人的支持和温暖，但是家人之间经常发生矛盾和争吵，这让学生不免感到忧心忡忡。从身边的事例中，我们也可以发现，家庭和谐的学生更加开朗，他们能够更好地承受心理压力。在我们的调查中，也发现了这一点。

3.人际交往

大学是半个社会，学生们每天都需要与老师和同学打交道，相对于初中和高中生活，他们需要更频繁地与人交往，而且面对的人也是各种各样的。这就要求大学生在人际交往技巧方面有所提高。30%的学生选择了与老师和同学的交往作为心理压力的一部分，他们可能烦恼如何更好地与他们相处，因为在大学中，人际关系非常重要，关系到各种奖项的评选，而且人际交往能力强的人在办事方面也更顺利，朋友也会更多。更不用说在宿舍生活中，如何与室友相处，相互磨合，也需要良好的沟通能力。在大学四年中，我们几乎都是与同一个室友一起生活，室友就像家人一样陪伴在我们的身边，如果连与室友的沟通都做不好，又该如何度过这四年的大学生活。

4.感情问题

到了大学，很多人选择了谈恋爱，感情问题的不确定性让大学生们也会感到困扰。大学生们会尝到更多的甜蜜、酸楚、苦涩和辣味。调查报告中，也有30%的人将感情问题列为心理压力的原因。有很多身边的例子表明，情感问题困扰着许多大学生。尤其是那些性格内向，不懂得如何减轻压力的学生，更容易导致更严重的后果，比如失恋自杀现象也并不罕见。

5.学习压力

到了大学，面对与以往不同的学科和教师的不同教学方式，学生需要付出更多的努力来学习。尽管学习的内容不如初中和高中那么多，但是学习的深度和难度却有所提高。有些学生可能对自己的专业学习不感兴趣，逐渐养成了厌学的心态。还有一些学生由于在学院中担任干部，无法很好地处理学习和工作的关系，导致烦恼。一方面，他们想通过工作得到锻炼，但往往会对学习产生一定的影响。

四、结语

通过调查结果和分析，我们可以得出结论，大学生心理压力普遍存在。为了更好地减轻心理压力，促进大学生心理健康，我们提出以下建议和策略：

1.形成积极的心态。在成长的过程中，每个人都会遇到困难和挫折，特别是在小型社会的大学校园中。不要与他人比较，因为"山外有山，人外有人"。要做好自己，找到自己的定位，脚踏实地地朝着目标前进。即使在失败的过程中，也要学会坚强地站起来，因为眼泪解决不了任何问题。

2.不要过于看重专业的"冷"和"热"。社会是瞬息万变的，没有人可以预测哪个专业将来会有更好的前景，所以现在也没有所谓的"冷"和"热"之分。要学好自己的专业，因为社会普遍需要专业人才，而不是全才。当然，专业人才并不意味着对其他领域的知识一无所知，而是要有"术业有专攻"的精神。在控制好厌学情绪的同时，还要正确处理学业和工作的关系，要在这两个方面取得丰硕的成果，必须付出比常人更多的努力，其中必然有得有失。

3.学会与家人沟通。家庭问题是每个人都会遇到的，关键是我们如何处理。我们不能选择自己的出生，但是我们可以通过自己的努力改变命运。要学会体谅家人，无论家人对你有什么样的期望，出发点都是爱你的。要学会与家人沟通，只有接近家人，才能更好地处理与家人之间的矛盾。

4.放开心胸，学会倾诉。当心情低落时，要学会正确的心理辅导，可以找人聊天，外出散步，唱歌等多种方式转移注意力，舒缓自己的心情。有些人可能很难放开心胸，对周围的人和事持有防备和逃避的心态，这时我们需要适当地放下防备，学会接近他人，这样别人才能接近你的内心世界。

5.学校要举办更多有助于心理辅导的活动，让学生在活跃的活动氛围中得到心情的宣泄和放松。开设心理咨询室，为学生提供解决困惑的途径，学会倾诉自己的问题。当然，心理咨询师也需要尊重学生的隐私，不泄露学生的秘密，并且要进行适当的引导。

通过以上建议和策略，我们可以帮助大学生更好地应对心理压力，提高他们的心理健康水平。同时，我们也呼吁社会各界关注大学生的心理健康问题，并提供更多的支持和帮助。只有共同努力，才能创造一个更加健康和和谐的大学生活环境。