肉苁蓉

  1. 别名:

    疆芸、寸芸、苁蓉、查干告亚(蒙语)

  2. 季节:

    4-6月份

  3. 热量:

    280大卡/100克

  4. 简介:

    肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物,从梭梭寄主中吸取养分及水分。素有“沙漠人参”之美誉,具有极高的药用价值,是中国传统的名贵中药材。

  5. 补肾阳 益精血 润肠通便
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    肉苁蓉味甘、咸,性温,归肾、大肠经。具有补肾阳、益精血、润肠通便的作用,可用来治疗肾阳不足,精血亏虚,阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力以及肠燥便秘病症。
    1.补血
    肉苁蓉的作用缓和而收敛,持久性比较强,尤其是补血造血功效,十分适合气虚、血虚的中老年人食用,能增强其体力,缓解其精神疲倦,体力不支,腰酸健忘等症状。
    2.补肾
    肉苁蓉具有强效的补肾功效,其实重要补肾主要意义在于改善机体内部的调节机制,通过恢复自身内部的功能来达到治疗效果。肉苁蓉含有一种生物活性因子,能激活核苷酸还原酶,能提高阳虚生物DNA的合成,提高蛋白质的核酸代谢,改善肾脏的功能,对肾虚阳痿、遗精有一定的治疗作用。
    3.抗衰老
    肉苁蓉中含有大量的缠腰花雾歧化酶,食用之后能清除体内的自由基,减缓自由基多人体细胞的损伤,有延缓衰老的作用。
    4.调节内分泌
    肉苁蓉中含有苯丙醇糖,这种成分能结合自由基,刺激下丘脑,垂体,性腺,胸腺等分泌腺体,延缓衰老改善其分泌能力,进而调节内分泌。
    5.润肠通便
    肉苁蓉含有大量的膳食纤维,使用后纤维能在胃内吸水膨胀,增加饱腹感,能减少对其他高能量的食物的食用,并且膳食纤维能促进胃肠道的蠕动,加快粪便的排出,尤其是在肠道能减缓肠道对食物中水分的吸收,能湿润粪便,能改善粪便的干硬程度,改善便秘。
    6.提高性欲
    肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份,能有效促进性中枢神经的功能,增强性激素的分泌和相关递质的释放,从而提高性欲。
    7.增强免疫力
    肉苁蓉中含有大量的生物活性物质,能增加脾脏和胸腺的重量,并且能显著的增强吞噬细胞的活力,对体液免疫具有很强的增强作用。

    营养价值

    肉苁蓉含有大量的氨基酸、维生素和矿物资、苷类肉苁蓉苷以及黏多糖等成分。比如含苯丙糖基苷类、肉苁蓉苷A、B、C、H,洋丁香酚苷,鹅掌楸苷,以及7种苯乙醇苷成分;含类似睾丸酮和雌二醇样的物质;含无机物和微量元素有钾、钠、钙、锌、锰、铜等。
    1.肉苁蓉含有缓泻成分,无机盐类及亲水性胶质类多糖,可以刺激肠道,帮助缓解便秘。
    2.肉苁蓉含有多种人体所需的氨基酸,比如缬氨酸,可以作用于黄体、乳腺及卵巢,异亮氨酸作用于甲状腺、性腺,都能帮助调节内分泌。
    3.肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷,鹅掌楸苷等物质能够帮助促进性中枢神经功能,提高性欲。
    4.肉苁蓉中含有的生物活性成分比如苯丙糖基苷类能够增强身体吞噬细胞活力,提高免疫力。

    营养成分(每100克)

    暂无
  2. 挑选/存储

    挑选
    气微,味甜,略苦。以条粗壮、密生鳞叶、质柔润者为佳。
    储存
    肉苁蓉易生虫,容易霉变,所以应用塑料袋密封存放于阴凉通风干燥处,或蒸熟后冷藏保存。忌用铜、铁制器皿存放保存。
  3. 制作技巧

    1、药用法
    煎汤内服,每剂10-15克;或者加工成丸剂、散剂等,也可以泡制成药酒服用。需要注意,肉苁蓉不易和铜、铁容器接触,在加工食用过程中应避免接触。
    2、苁蓉羊肉
    材料:肉苁蓉30克,羊肉250克,葱末、姜片适量
    做法:将肉苁蓉加水煎煮,煮烂后去渣留汁;羊肉切片后放入锅中炒熟。在炒熟的羊肉中加入肉苁蓉汁稍闷片刻,最后加入葱末、姜片翻炒即可。温热服食。
    功效:温肾助阳。
    3、肉苁蓉粥
    材料:肉苁蓉粥30克,白米120克,小羊肉少量。
    做法:用砂锅先用水将肉苁蓉煮至软化,去除液面的浮渣,然后加入少量的羊肉、白米,共同熬煮成粥,出锅时可加入葱末、姜片少量调味即可。
    功效:此做可以补肾益精,滋补肝肾。注意便软、易下痢者以及性功能过分旺盛者不宜服食。
    4、肉苁蓉茶
    肉苁蓉可以当茶饮,将肉苁蓉用开水煮沸后作为茶饮,注意每次用量不宜超过10克,饮用前可以加入适量的蔗糖或者蜂蜜调服。
    5、肉苁蓉酒
    将200克肉苁蓉泡入50度以上白酒3000克,浸泡约2周即可服用,每日饮10-30毫升,可以补肾益阳。
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    阴虚火旺、实热便结者禁服;
    大便滑泄者不宜;
    婴儿及孕妇须在医生指导下服用;
    2、食物相克
    肉苁蓉+浓茶:影响药效;
  5. 常见搭配

    1.治疗脾肾两虚
    将肉苁蓉、肉豆蔻、山萸肉、朱砂碾成粉末,用白酒调制,密封7天后饮用。可以温补脾肾,养精血,安神。适用于脾肾两虚引起的腰酸遗精,脘腹作痛,食欲不振,泄泻,兼见心神不宁等症。
    2.治疗老年便秘
    肉苁蓉可以润肠通便,可用来治疗老年津伤便秘,可用肉苁蓉适量,以白酒浸泡后洗去磷甲,切成薄片,加水煎煮后饮用即可。
    3.治疗老年体虚
    肉苁蓉有补阳的作用,核桃能够益智,红枣有补血补气的效果,三种食材可以一起食用,对身体健康有益,特别适合中老年人食用,能够达到强身健体的作用。
    4.治疗腰膝酸软
    肉苁蓉40克,浸入500克白酒内,瓶口盖紧,每日摇晃1次,浸泡约7-15日后即可服用,每日饮用10-30毫升。可以补肾阳、益精血能够改善肾阳不足、腰膝酸软、筋骨无力等症。
    5.治疗病后体虚
    病后体虚,全身无力。消化不良者,肉苁蓉10克,大米100克,加水适量,煮粥食用,有补肾阳,润五脏,养血润燥的功效,适用于肾阳不足,精血亏损所致的皮肤暗黑,面部色素沉着,腰膝酸软,肠燥便秘等。
    6.治疗须发早白
    将肉苁蓉切成薄片,羊肾剖开,剔去筋膜,冲洗干净后切成块,与肉苁蓉片同入砂锅内,加清水适量,用文火煨至羊肾熟烂,练出肉苁蓉片,加入胡椒粉、味精、盐调好味即可,吃羊肾喝汤。最适用于须发早白,皮肤较粗糙者,健康的中老年人亦可使用。
美食旅游运动健康兴趣教育娱乐理财
  1. 绿豆菊花茶

    绿豆菊花茶,菊花在绿豆水里盛开,喝到嘴里很清香,免去了吃药的麻烦,而且去火的效果非常的…

  2. 蜜糖甘菊桂花茶

    蜜糖甘菊桂花茶,桂花茶可以解除口干舌燥,润肠通便,减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤,解…

  3. 桂圆玫瑰花茶

    桂圆玫瑰花茶,气味芬芳,味甘微甜,能促进食欲,活血行气。能养血滋阴,养颜润肤,调节内分…

  4. 山药萝卜粥

    山药萝卜粥,此款药膳养生粥理气降压,降血糖,补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。…

  1. 无锡过年去哪里旅游比较好 无锡过年旅游好去处

    无锡过年去哪里旅游比较好,马上就要过年了,还没想好去哪里玩耍吗,世界那么大有很多适合过…

  2. 扬州过年去哪里旅游比较好 扬州过年旅游好去处

    扬州过年去哪里旅游比较好,马上就要过年了,还没想好去哪里玩耍吗,世界那么大有很多适合过…

  3. 南京过年去哪里旅游比较好 南京过年旅游好去处

    南京过年去哪里旅游比较好,马上就要过年了,还没想好去哪里玩耍吗,世界那么大有很多适合过…

  4. 衢州过年去哪里旅游比较好 衢州过年旅游好去处

    衢州过年去哪里旅游比较好,马上就要过年了,还没想好去哪里玩耍吗,世界那么大有很多适合过…

  1. 健身后吃什么水果好 健身后吃什么蔬菜

    健身后吃什么水果好,吃水果对于健身是很有好处的,不仅能够补充维生素,而且也不容易胖,那…

  2. 一天跑多少公里可以减肥 每天都跑步为什么不瘦?

    夏天来了,本来应该穿美美的裙子,但是因为身上太多肥肉穿不了,很多妹纸就会想尽办法去减肥…

  3. 每天跳绳多少下能减肥 关键在时间而不是次数!

    打算买根跳绳来减肥,但是之前因为也没有跳过,所以不太了解,不知道每天跳绳多少下能减肥呢…

  4. 每天跑五公里一个月能瘦多少 持续时间达到这个数才能瘦!

    因为身上的赘肉太多了,夏天都不好意思穿紧身的衣服,所以最近在跑步想要减肥,不知道我每天…

  1. 枇杷不能和什么一起吃 枇杷怎么保存

    枇杷是人们生活中经常吃的一种水果,因为其果肉鲜美,营养丰富而备受喜爱,常吃枇杷对人体健…

  2. 枇杷怎么吃治咳嗽化痰 枇杷治咳嗽化痰的吃法

    枇杷怎么吃治咳嗽化痰,枇杷是人们生活中经常吃的一种水果,其有着消食止渴的功效,不过最鲜…

  3. 枇杷的功效与作用 枇杷怎么吃最好

    吃枇杷有什么功效,正所谓“枇杷黄,果子荒”,每到初夏时节,樱桃已过,其他水果还尚未成熟…

  4. 枇杷的吃法 枇杷怎么吃治咳嗽

    枇杷的叶子很像乐器琵琶,因其谐音而得“枇杷”之名。它的果皮为淡黄或橙黄色,因此又有“黄…

  1. 挪威伦德猎犬拉稀并呕吐怎么办 挪威伦德猎犬拉肚子怎么办

    挪威伦德猎犬拉稀并呕吐怎么办?很多狗爸狗妈第一次养宠物,不是很了解,下面就给大家介绍挪…

  2. 怎么训练挪威伦德猎犬定点大小便 怎样训练挪威伦德猎犬到固定地方大小便

    怎么训练挪威伦德猎犬定点大小便?很多狗爸狗妈第一次养宠物,不是很了解,下面就给大家介绍…

  3. 挪威伦德猎犬护食怎么纠正 挪威伦德猎犬护食应该怎么做

    很多狗爸狗妈第一次养宠物,不知道挪威伦德猎犬护食怎么纠正,下面就给大家介绍挪威伦德猎犬…

  4. 三个月挪威伦德猎犬便秘怎么办 三个月挪威伦德猎犬便秘该怎么解决

    三个月挪威伦德猎犬便秘怎么办?很多狗爸狗妈第一次养宠物,不是很了解,下面就给大家介绍三…

  1. 文化对教育有哪些影响 教育对文化有什么作用

    文化对教育有哪些影响,文化本身具有巨大的教育功能;文化直接影响课程内容;校园文化是潜在…

  2. 联系的普遍性的含义 联系的普遍性表现在哪些方面

    联系是事物之间以及事物内部诸要素之间的相互依赖、相互影响、相互制约和相互作用的关系。任…

  3. 联系和发展的基本环节包括哪些 联系和发展的基本环节是什么

    基本环节包括原因与结果、现象与本质、内容与形式、必须性与偶然性、现实性与可能性等。在马…

  4. 约束力是什么意思 约束力和约束反力一样吗

    约束力是什么意思,很多人不知道约束力和反约束力是什么意思,它们是一样的东西吗,下面就给…

  1. 阴阳师百鬼夜行门票哪里多 刷百鬼夜行要知道这些技巧

    玩阴阳师的时候,通过百鬼夜行可以获得很多不同式神,但是要进入百鬼夜行是需要门票的,那阴…

  2. 阴阳师书生哪里多 阴阳师书生是什么

    阴阳师书生哪里多,阴阳师悬赏封印任务中有着神秘妖怪,玩家需要根据线索来猜测妖怪是什么,…

  3. 阴阳师石头人哪里多 其实它并不值得培养

    在悬赏封印中需要找到各种式神的位置,这就要求玩家知道要去哪里刷,那阴阳师石头人哪里多呢…

  4. 阴阳师猫妖哪里多 九命猫在哪个地方刷快

    阴阳师中的猫妖多数情况下说的是九命猫,而在悬赏封印中,是需要寻找各种式神的位置,这就需…