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吃什么对胎儿不好 小心这些食物损伤智力发育

2018-03-12阅读(0)
射手奕君
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    吃什么对胎儿不好

除了在孕期注重胎教以外,在饮食上宝妈们也要格外注意,有些食物会损害胎儿大脑发育,宝妈们要远离它。

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吃什么对胎儿不好

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌。

医学研究表明,妊娠后期的宝妈多吃味精,会引起胎儿缺锌,而锌是胎儿生长发育之必需品,它影响孩子出生后的体格和精神发育,因此为了宝宝智力,宝妈们要少吃味精。

成人每天摄入味精量不得超过4克,宝妈和周岁以内的孩子禁食味精。

因此宝妈们也要注意了,即使孩子大了也尽量少吃含味精多的食物。

榨菜

榨菜属于过咸食物,其中含有较多的盐分,其实人体对食盐的生理需要极低,成人每天7克以下,儿童每天4克以下即可。

习惯吃过咸食物的人,不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期缺血缺氧,导致智力迟钝,记忆力下降。

像这类过咸的榨菜放置过久,并不是好的营养食物,宝妈多吃新鲜的应季蔬菜才是健康之道。  

腊肉

像腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅这些食物中一般含有过氧脂,过氧脂质对人体有害。

如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚,可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤,促大脑早衰或痴呆。

因此像这种曾在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物宝妈还是以不吃或少吃为好。

酒精

怀孕期间饮酒是造成胎儿身体缺陷和智力迟钝的重要原因。

因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

宝妈饮酒过多,生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜所以,宝妈在怀孕期间,饮食一定要注意均衡营养,切莫大意!

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