今天小编为大家整理了有关于爱护眼睛预防近视的演讲稿模版范文，欢迎各位阅读和下载，希望对大家有帮助。

爱护眼睛预防近视的演讲稿1

尊敬的老师们和同学们：

大家上午好！

如今社会上很多未成年学生都面临着视力下降的问题，他们纷纷戴上眼镜。然而，戴眼镜不仅不美观，也不太方便。同时，眼睛的不好也是健康问题的一种表现。因此，我们需要采取措施来保护我们的眼睛。

首先，当我们看电视或者玩电脑时，要给自己设定一个合理的时间限制。长时间盯着屏幕不眨眼睛会对眼睛造成负面影响。此外，我们还要注意一些屏幕模糊不清的电视节目，尽量避免观看。电脑上的动漫游戏色彩鲜艳、变化迅速，更容易对眼睛造成伤害，所以也要尽量减少玩电脑的时间。

在写作业时，我们要注意正确的姿势。背部要挺直，眼睛与书本之间应该保持一尺的距离。千万不要把头埋在书本中。阅读和写字的时间也不要过长，每半小时就让眼睛放松一下，闭上眼睛休息片刻，然后向远处看一两分钟。如果经常能够出门接触大自然，看看青山绿水，对眼睛也会更有好处。

现在我们这些学生除了要完成学校老师布置的作业外，有的学生还要完成家长布置的作业。这不仅让我们的精神无法得到放松，也给我们的眼睛带来了伤害。想象一下，没完没了地做作业，眼睛一直盯着课本，长时间下去，我们的姿势也会不知不觉变得不正确。因为我们争着完成任务，很少有人会记得隔一段时间“远眺”一下。我认为家长们也应该注意这一点。虽然您也不希望我们近视，也在积极寻找办法，如滴眼药水、矫正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们、老师们、家长们，眼睛是我们身体中一个非常重要的器官。如果我们的眼睛不好，整个世界对我们来说就是一片黑暗，并且我们的生活也会受到很大的不便。因此，让我们一起来保护好我们的眼睛吧。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

爱护眼睛预防近视的演讲稿2

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我要演讲的主题是：保护眼睛，预防近视。

想象一下，如果有一天，当你睁开双眼时，却发现整个世界都变成了一片漆黑。你会感到恐慌和害怕吗？你会感到手足无措吗？当你看到曾经熟悉的大街小巷都变得灰暗，直至完全消失，你会后悔吗？你会流泪吗？

在电脑和手机风靡全球的时代，它们给我们带来了一副永远也无法摆脱的眼镜。难道我们非要等到眼前的镜片厚厚地架在鼻梁上，才会后悔没有珍惜过那些曾经清澈明亮的双眼和看似平凡却清晰的世界吗？

作为一个近视者，我怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议：

1、看书时要保持正确的坐姿，不要弯腰驼背，不要靠得太近或者趴着做功课，因为这样容易导致睫状体紧张，从而引发近视。

2、读书和写字时，要保持明亮、柔和、稳定的光线，不要写得太小，避免过度接近书写物，以减轻眼睛的调节负担。

3、看电视或使用电脑时，每隔一个小时休息十分钟，可以闭目养神，也可以看看远处的景物。

4、每天做眼保健操，可以改善眼部血液循环和调节眼睛状态。

5、保持营养均衡，多摄入维生素A和胡萝卜素等有益于眼睛健康的营养物质。

6、不要用手揉眼睛，注意预防眼部外伤和传染性眼病。

在我们美丽的校园里，本应该充满朝气的学生们却戴上了笨重的眼镜。是的，游戏中的刀光剑影、英雄豪杰的世界确实令人着迷，但它们终究只是虚拟的，为了图一时的刺激和豪情，我们却放弃了现实世界里清晰的视野。你们真的愿意为此付出如此大的代价吗？

也许你们已经厌倦了周围的街道和小巷，但当你回忆起来时，你会发现其中充满温馨；也许你已经厌烦了课桌和黑板，但每次坐在那里时，你会感到充满阳光和希望。去看看山，看看水，看看这广阔的世界，比起游戏中的待机时间，更长的是脚下的路，比起各种游戏，更美的是大自然的景色。同学们，抬起你们的头，放眼远方，看看高远的天空，看看广阔的大地，甚至看看你们身边的世界，你们会发现，你们的青春岁月充满了无限的美好！谢谢大家，我的演讲到此结束！

爱护眼睛预防近视的演讲稿3

同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。

研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：

1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3。不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6。要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧!

同学们，早上好！今天我想和大家谈谈一个重要的话题，那就是保护我们的眼睛。眼睛是我们身体最重要的器官之一，也是我们感知外界的窗户。然而，近年来，我国的近视率不断攀升，尤其是儿童和青少年的近视问题日益严重。据统计，我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生更是高达80%。这个数字让人深感担忧，因此，我们必须要加强保护眼睛、预防近视的意识和行动。

为了保护我们的眼睛，预防近视的发生，我们应该从日常生活中注意以下几点：

首先，我们要注意正确用眼。长时间盯着电视、手机和电脑屏幕，会使眼睛过度疲劳，容易导致近视的发生。因此，我们要合理安排使用电子产品的时间，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，远离屏幕，看看远处的景物，放松眼部肌肉。

其次，我们要保持良好的用眼卫生习惯。每天坚持做眼保健操，可以有效地缓解眼部疲劳，促进眼睛血液循环。此外，我们要注意保持室内光线明亮，防止光线过弱或过强对眼睛的伤害。

另外，我们要保证充足的睡眠。睡眠不足会导致眼睛疲劳，影响视力的恢复和调节。因此，我们要每天保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。