以下是小编精心整理的有关于学校爱护眼睛演讲稿范文大全范文，欢迎各位阅读和借鉴。

学校爱护眼睛演讲稿范文大全1

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的主题是《爱护眼睛，珍惜光明》。

我们都深知，眼睛是心灵的窗户，是人体不可或缺的一部分。想象一下，如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们将面对一片黑暗，再也无法欣赏到美丽的色彩。同样，视力的减弱也会给我们的学习和生活带来很多不便。根据中国和美国合作开展的近视防治研究项目的调查数据显示，我国的近视发病率为33%，是全球最高的国家之一。因此，保护眼睛的重要性迫在眉睫。每年的6月6日被定为世界爱眼日，这提醒我们在日常生活中要养成良好的习惯来保护自己的眼睛！

大家务必将爱护眼睛的要求贯彻到生活中。为此，我建议大家做到以下几点：

1. 始终保持教室内充足的光线，当光线不足时要及时开灯。光线的明亮程度对我们的眼睛健康至关重要。

2. 在看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和正确的坐姿。合理的用眼姿势可以减轻眼睛的疲劳和压力。

3. 多参加户外运动，经常远眺，让眼睛得到充分的休息。户外活动不仅有助于眼睛的放松，还能增加眼球肌肉的运动，有助于保持眼睛的健康。

做到以上三点并不难，只要同学们自觉践行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

学校爱护眼睛演讲稿范文大全2

尊敬的各位老师和亲爱的同学们：

大家上午好！首先，我给大家出一个谜语：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄，是什么？没错，答案就是眼睛！今天，在国旗下讲话的主题是保护视力，从我做起。

我想和大家分享几种可能发生在你们身上的情况，请大家想想自己是否经历过：看书或写字时，你是否紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视或使用电脑时，是否长时间盯着屏幕超过一个小时；在做眼保健操时，是否时不时睁开眼睛看周围；在昏暗的灯光下写字或看书。以上这些情况中，有几种符合你的实际情况？如果你符合了两种或两种以上，那么你离近视就不远了！也许有些同学会错误地认为：只要学习好就行了，视力不好可以戴眼镜。还有一些同学认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患上近视，会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动时，经常会有人打碎眼镜甚至伤到眼睛，需要去医院缝合。如果戴眼镜时不注意眼部卫生，会加速视力下降，导致高度近视的形成。

为了让我们的小朋友们长大后不后悔，我要给大家提几个建议：

一、多做户外运动，经常朝远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

二、养成良好的读书和写字习惯，做到“三个一”：眼离书本一尺远，手距离笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线过弱或过强的地方看书或写字。

四、在看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离，控制好使用时间。

五、最后，我要提醒大家，认真做好眼保健操，注意眼部卫生。

常言道：“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。”保护眼睛不是一朝一夕能够做到的，但如果我们注意眼部卫生，科学使用眼睛，就能坚持下去。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

谢谢大家！

学校爱护眼睛演讲稿范文大全3

爱护眼睛，从现在开始

眼睛是人体最重要的感觉器官之一，负责接收90%的外界信息。拥有一双健康明亮的眼睛是每个人的愿望。对于步入学校大门的学生来说，他们开始了人生最基础和漫长的学习生活，与此同时，眼睛也开始承受更多的负担。因此，学会如何爱护眼睛是每个学生都必备的常识。

首先，要形成良好的眼睛卫生习惯。眼睛容易受到各种病菌的感染，因此平时要注意养成不用手揉眼的好习惯。手上藏有大量的病菌，揉眼等于直接将病菌传播到眼睛上。养成不揉眼的好习惯可以有效地防止红眼病等传染性眼疾。

其次，要选择适合的写字和阅读环境。在写字和阅读时，要选择良好的环境，避免在光线过暗或过强的地方进行。在家里，最好使用可调节亮度的25至40瓦白光桌灯。如果使用吊灯的话，应该将其放置在座位的正前方，距离1米处使用60瓦的灯，距离2米处使用100瓦的灯。

在选择阅读环境时，避免在晃动的车厢内阅读。有些同学喜欢利用时间，在走路或乘坐行驶的车厢时阅读，但这对眼睛非常不利。由于车厢在震动，身体在晃动，眼睛和书本的距离无法保持固定，再加上光照条件不佳，这会增加眼睛的负担，长期如此可能导致近视。

再次，要纠正不良的阅读习惯，养成良好的用眼习惯。为了爱护眼睛，不要躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种不好的习惯。因为眼睛应该保持水平状态来看书，以减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，眼睛就不会处于水平状态，眼睛和书本的距离也会不一致，视线上下左右也不一致，而且书本上的照明也不均匀，这些都会使眼睛的调节紧张，容易将书本移近眼睛，进而增加眼睛的负担，导致近视。

爱护眼睛还要注意培养正确的阅读和写字姿势。要保持正确的姿势，坐在桌前，离书本保持33厘米的距离。避免阅读过于细小或模糊的印刷物。

同时，爱护眼睛还要注意休息。连续写字或看书40分钟后，需要休息5-10分钟或者远眺一会，以减轻眼睛的疲劳。看电视时，应保持眼睛与电视画面的距离约为画面尺寸的6-8倍。每隔30分钟应休息5-10分钟，连续看电视时间不应超过1小时。

爱护眼睛还要注意养成良好合理的饮食习惯，因为良好合理的饮食习惯有助于眼睛的健康。要保持均衡的饮食，不挑食。经常摄取富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色和深黄色的蔬菜以及蛋黄，这些食物对眼睛有益。

此外，要多参加运动，特别是户外运动，多接触大自然，多观赏远处绿色的景物。在进行活动时要注意安全，避免眼部外伤。

最后，学生还应定期进行视力检查，以便及时纠正和治疗。事实上，爱护眼睛是一项每天都要做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了保护你们美丽明亮的眼睛，为了能看到更光明的未来，请行动起来，爱护眼睛吧！

学校爱护眼睛演讲稿范文大全4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。