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团队拓展训练心得体会精品1

为了提升球员们的心理素质，增强团队合作的意识，今天上午，广州某队的球员们进行了一次拓展训练。训练内容以一系列有趣的小游戏为主，既锻炼了球员们的反应力和团队协作能力，又缓解了比赛带来的压力。

在教练员的指导下，体验式拓展训练“合志同方、携手你我、拥抱团队、共赢未来”正式开始。首先，球员们自行选择队长，这位队长可能并非原组织中的高级职位，但需要具备较强的号召力，在团队建设的初期起到关键作用。接下来，我们进行了第一个拓展小游戏，即用手劈断灰砖。20多位球员纷纷挥手劈砖，大部分都能够轻易劈断。随后，男生也尝试用手劈砖，大多数也成功劈断。这场活动吸引了众多游客观看，甚至一位中年男士也尝试了一下，并不小心碰疼了手，但最终每个人都成功了。

在紧张刺激的60秒活动中，球员们深刻理解了团队的意义。团队就是为了同一个目标而共同努力，为了同一个目标而相互合作，为了同一个目标而进行讨论。这个活动要求我们在30张图片中辨认出数字，难度非常大。要找到图片与数字之间的联系，需要具备灵活的思维。选手们紧张地判断着，这个游戏展示了团队之间的合作精神和应变能力。我们的队伍以37秒的成绩险胜飞鹰队的38秒，比赛有输有赢，但大家在不断挑战自己成绩的过程中，展现了不服输的精神，大家都是最终的赢家。

我们被感动了，我们不会忘记那天共同克服毕业墙的经历。我们被感动的不是大家都成功翻越了毕业墙，而是在这个过程中，大家没有放弃。我们心中铭记着我们是一个集体，我们是一个团结的家庭。4米高的毕业墙是我们从未想象过要攀越的障碍！首先，强壮的球员们充当底座，让队员们踩在肩膀上，然后由上面的人拉上去。尽管我们原以为这个过程需要两个小时，但教练只给了我们40分钟的时间，最终35个人完成了任务！这个团队活动触动了我的心灵，让我想起了那些在我迷茫无助时给予帮助的人。就像今天的毕业墙一样，当你伸手触摸不到墙面时，你多么希望下面的人能够拉你一把，希望他们不要放弃你。感谢我生命中出现的每一个人。

通过娱乐活动，球员们深刻体会到了服从指挥的重要性，对自律、团结、互助和协作精神有了更深入的理解。将工作变成游戏和活动，通过充满乐趣、挑战和对现实工作的模拟，突破心理上的“舒适区”。通过自我发现、自我修正和自我解决问题，获得新的感受和领悟。

团队拓展训练心得体会精品2

“拓展训练”这个名词对于我来说，既熟悉又陌生。我之前只是听说过有人参加过拓展训练，也在电视节目中看到过相关的介绍，但从来没有亲身经历过。在我心中，拓展训练似乎是一种进行团队项目的活动，旨在培养团队意识和团队合作能力。怀着好奇和疑问，我和大家一起踏上了去参加拓展训练的路程。

当我到达训练基地后，教练向我们介绍了拓展训练。我了解到，拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，它是一项源自于挑战极限的训练活动，旨在激励人们的斗志，激发人们的潜能，培养人们的自信，同时也能发挥人们的团队合作能力。在为期两天的训练中，我们参加了七个项目，包括有轨电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援和毕业墙。这些项目都是对团队高度和谐的考验，只有智慧、创新和团队合作才能取得成功。

对我来说，高空断桥和毕业墙两个项目给我留下了最深刻的印象。在高空断桥项目中，我站在下面望着十二米高的断桥时，心里充满了恐惧。我想，如果在平地上只有一米二的跨度，我轻轻一跃就可以过去，但在高空中，如果过不去摔下来怎么办呢？当我一步一步爬上十二米高的断桥时，我开始感到恐惧，跳板比我想象的要窄得多。当时我的腿软了，我不由自主地想：“怎么办，还是下去吧？”尽管有保险带，但我的心一直在跳动，大汗淋漓，我感到害怕。但下面的同伴一遍遍地喊着“加油！加油！”我才意识到我已经上来一会儿了。为了不耽误团队太多时间，我下定决心，豁出去了。我一跃而过，成功了！这一刻，我惊讶于我战胜了自己的恐惧，我感动于原来困难只是一种心理负担，只需要轻轻一跃就能克服它。这个项目对身体的要求并不高，最重要的是挑战心理，只要能战胜恐惧，困难就会迎刃而解。

在“毕业墙”项目中，我们面对着一堵4.2米高的光滑墙壁，没有任何辅助工具，要求所有队员都能翻越过去才算胜利。这个项目给我留下了深刻的感动。我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的。这个游戏让我感动之余，还是感动。我为第一个爬上墙顶并坚持救下一个又一个队友的朋友感动！我为在下面咬紧牙关，让队友们踩在我的肩膀上求生的朋友感动！我为指挥大家逃生，用自己的双手将队友们一个个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下一个队友，再没有人能给他提供支撑，一个体重较轻的队友从墙顶垂了下来，墙下的队友坚定地抓住了他的手。当最后一个人成功跃上墙顶时，响起了持久的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

这次拓展训练给我带来了很多收获，超出了以往通过阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我多年来的思维方式，让我超越了自我，认识到团队的巨大力量，也领悟到创新的重要性。在以后的工作中，我将努力发挥团队合作的精神，为我所在区域的财政工作贡献自己的力量。

在这次拓展训练中，我总结出了以下几点体会：首先，分层管理和明确领导是非常重要的。当每个人的岗位职责都被确定后，大家各司其职，这有利于明确责任，发挥个人的主观能动性，使每个人既知道自己应该做什么，又思考如何做好。其次，做事情要先制定计划，再行动。这就像是“磨刀不误砍柴工”。遇到问题时，我们应该学会换位思考。在工作中，我们不应该被表面现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要我们耐心和智慧地通过分析、判断来了解问题的本质，并通过组织、协调来达到目标，通过沟通交流来建立多赢的局面。此外，我们还应该学会相互配合。在工作中，各个部门之间需要沟通和共享信息，需要相互配合和协调，这样才能形成力量的整合，完成共同的任务。另外，我们还应该因村施策。我们应该看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，塑造一个完美的集体和团队。最后，我们应该以大局为重。我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处。有些习惯对团队有利，有些则对团队有害。在工作中，我们要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中，要积极、快速地转换自己的角色和心态，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，发挥长处，弥补短处，愿意奉献自己的力量。

总的来说，这次拓展训练让我获得了更多的收获和体会。它不仅改变了我的思维方式，还让我认识到团队的力量和创新的重要性。在未来的工作中，我将继续发挥团队合作的精神，为我所在区域的财政工作贡献自己的力量。

团队拓展训练心得体会精品3

为了提高球员们的心理素质和团队意识，今天上午，广州某队的球员们进行了一次拓展训练。训练内容主要是一系列有趣的小游戏，旨在锻炼球员们的反应能力和团队合作能力，同时缓解比赛压力。

在教练的指导下，体验式拓展训练正式开始。首先，球员们自行选择队长。这个队长不一定是职位较高的人，但需要有很强的号召力。在团队建设的初期，队长发挥了巨大的作用。接下来，我们进行了一个拓展小游戏，要用手劈断灰砖。大多数球员都能一掌断砖。然后，男生们尝试用手劈砖，也大多数能成功。这引起了很多游客的关注，甚至有一位中年男士也试了一下，结果碰疼了手。但最终，每个人都成功地劈断了砖块。

在一个急速60秒的活动中，球员们体会到了团队的重要性。团队就是为了同一个目标共同付出努力、共同探讨、相互协作。这个活动需要从30张图片中辨认出数字，非常困难。球员们不仅要找出图片与数字的关联，还要思维发散。选手们在急速判断中展现了合作精神和应变能力。我们的队伍以37秒的成绩险胜飞鹰队的38秒，虽然比赛有输有赢，但大家不断挑战自己的成绩、不服输的精神是最棒的，因此每个人都是最后的赢家。

我们感动了，不是因为大家都翻越了毕业墙，而是在这个过程中，大家没有放弃，心中记着我们是一个集体，是一个团结的家庭。4米高的独墙从来没有想过要攀过去！首先，强壮的球员们当底背让队员踩肩膀，然后拉上去。虽然教练只给了40分钟的时间，但我们的35人最终完成了任务！这道触动心灵的毕业墙，让我们想起了曾经在迷茫无助时给予我们帮助的人。就像今天的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面时，你多么希望下面的人能伸出援手，帮助你。感谢我生命中出现的每一个人。

通过这次娱乐活动，球员们深刻理解了服从指挥的重要性，对自律、团结、互助和协作精神有了更深入的认识。将工作变成游戏和活动，通过充满乐趣、挑战和对现实工作的模拟体验，突破心理上的“舒适区”。通过自我发现、自我修正和自我解决问题，球员们获得了新的感受和领悟。

团队拓展训练心得体会精品4

拓展训练是一次非常有意义的户外活动，我参加了第一次正式的拓展训练，深受启发，获益匪浅。其中，让我印象最深刻的是开始的拍手热身活动以及后来的盲人搭屋和极速60秒挑战。这些活动让我意识到了什么叫做拓展自信、拓展视野和拓展心胸。

我一直认为自己是一个相当有自信的人，也一直相信自己能够准确评估自己的能力。然而，当教练问道“当你双手尽量靠近击掌时，你认为自己5秒钟能够击掌几次？”时，大家都犹豫了一下，评估了一下，最多的答案是25下。然后我们进行了正式实践，结果每个人平均击掌了30下。这说明大家都大大低估了自己的能力。这是因为对未知的恐惧，以及对自己的不自信所致。其实，那么简单的事情我们都能做好。这让我意识到，我以后要克服对自己的种种质疑，尽自己的最大努力，追求成功。这次训练教会了我们面对未知的人生，要多一些自信，多一些勇气。

我们的组在盲人搭屋的游戏中表现得很失败。当其他组都解散休息时，我们还在太阳底下聆听教练的谆谆教导。教练的话让我有种豁然开朗的感觉。“合理分配人力资源，多出一个人不需要搭屋，但他可以作为组间的协调员，毕竟，我们的人数是绝对不足的。”这句话让我明白，不要局限于一个人的功能，要全力开发人力资源。

在极速60秒的挑战中，教练批评了我们所有人，说我们只关注竞争，不懂得合作。在这个挑战中，我们有4次机会可以自己获得资源，然后如果和其他队共享资源的话，那么我们全班都能成功。然而，我们每个小组都对自己的资源保密不谈。大家都不愿意交流，缺乏合作意识，这导致本来可以共赢的事情变得一败涂地。我认为，当今世界的主要方向是合作、互利、共赢。然而，这些从小到大我们都听过的信条，往往会被一时的自私所蒙蔽。我们应该拓展心胸，帮助他人也是帮助自己，毕竟朋友总是比敌人多才能好好生活。

最后是关于拓展视野的问题。我记得当时玩游戏时，第一组是炮灰，只玩了2个游戏，但他们的失败试验为我们后面的游戏提供了经验。在用竹筒运球的过程中，没有任何一个小组想到前后错开的运输方式，只有第一组在失败了多次后才自主想出这种方法。这种临机应变的机灵让我深感敬佩，我需要记住并学习。这其实也是一种视野，关键是你能否想到。我不能说我的视野能够立即被拓展，但是以后遇到困难时，我会想想是否还有其他办法。至少我不会被即将到来的失败吓哭。

总之，通过这次拓展训练，我真的收获很多，对管理、人生、成功、失败、自己和他人都有了更深层次的理解。这次训练不仅帮助我成长，还让我认识到自己的不足之处，我相信这对我今后的发展会产生积极的影响。

团队拓展训练心得体会精品5

我很幸运地成为公司组织的第一批参加团队拓展训练的人员之一。经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也收获颇丰。但更重要的是，我对自己和团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

人是生活在团队中的，所谓人多力量大，但人多并不一定就一定好，还必须要有一个好的领导者。领导者要管理好一个团队也不容易。一个团队不管做什么事情，首先要听从领导的安排。领导的安排有对也有错，但无论对错，首先要懂得倾听，听完了再来发表自己的见解。团队之间要懂得相互合作，要搞清楚怎么做才能最有效地完成任务。就像一个企业里，领导者要懂得哪些是领导该做的，哪些是中层该做的，哪些是基层该做的，不要把基层该做的事情交给中高层领导来做。在做任何事情之前都要先商讨一番，总结出一套最佳方案和几个备选方案，这样才不会在项目进行中浪费太多时间。由此可见，不仅一个组织、整个社会都需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

一个人无论做什么事情，往往能力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。如果这些你都具备了，相信你做任何事情都会比失败多，比抱怨多。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己。我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的项目来说，一开始看到这个项目时难免有些心慌、有所畏惧，毕竟是第一次接触嘛。但后来看到那么多的同事都带着微笑完成了任务，我也对自己充满了必胜的信心，战胜了自己的内心恐惧就什么都不用怕了。后来上去了，感觉一切也都很顺利，也没有当初想象的那么可怕，真希望再有几次这样的机会！其实我们每个人都是很聪明的，在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来。能不能超越自我，战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

我们的实际工作也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长应该能够互补，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。我相信大家都会从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正将拓展中的精神运用到实际工作中去，能否真正将在拓展中得到的启示运用到生活中的困难中，还需要一个更长的磨练时间。体验、回顾、提升、尝试的学习方法是值得深究的。在今后的工作中，我们也要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正融入我们的团队中。只要大家时刻铭记我们就是一个团队，相信公司也能迎来崭新的明天！

团队拓展训练心得体会精品6

公司为了更好地培养团队精神和挑战自我的能力，特地在万仙山拓展训练基地组织了为期两天的拓展训练。参加完这次拓展训练后，我从心底感受到了一次新的洗礼，让我懂得了团队精神和协作的重要性，同时也让我在忙碌的生活中停下脚步，反思自己并接受自我挑战。

在去万仙山的路上，教练让我们每个人起了一个代号，目的是让我们忽略自己的个人身份，更好地投入到拓展训练中。在欢快的笑声中，我们来到了万仙山。由于时间紧迫，我们迅速卸下装备，开始进行小组随机分配。在规定的时间内，我们成功地建立了队名、队呼和队歌。我们的队名是“第一队”，队呼是“团结合作，永争第一”，队歌是改编自“团结就是力量”，融入了我们自己的队呼内容。在接下来的两天时间里，我们参与了信任背摔、电网逃生、达芬奇密码、共建家园和激情鼓掌等项目。

首先是信任背摔这个项目。站在1米7高的台阶上，我们必须相信队友，勇敢地躺下去，只有这样才能避免受伤。这个项目让我明白了三个要点：相信自己、信任他人、让他人信任自己。只有增加人与人之间的信任感，团队的凝聚力才会增强，为工作带来无尽的正能量。

其次是共建家园这个项目。当教练分配任务给我们时，我感到有些迷茫，因为这是一个相当抽象的问题，不知道从何下手解决。通过与其他小组的简单沟通，我才明白这是一个集体参与的项目。就像在公司中，每个部门都是一个独立的单位，但要完成公司下达的任务，需要各个部门共同协作。刚开始时，我之所以无法想出答案，是因为缺乏与其他小组的沟通，并对其他小组抱有抵触情绪，将其视为竞争对手，结果无法完成任务。工作中也是如此，每个公司都由几个基本部门组成，没有哪个部门比其他部门更重要，只有密切配合，才能营造出充满激情的团队，使企业快速发展。

除了以上两个项目，还有电网逃生和达芬奇密码。这两个项目让我认识到，当团队接到一个新任务时，首先需要一个强有力的决策者，也就是领导者。在领导者的带领下，全体成员共同制定一个切实可行的方案，在执行过程中，每个人都要毫无条件地履行自己的职责，不要找借口和制造麻烦。只有在团队中，决策者和执行者同样重要。

拓展训练结束了，但对我来说，留下的震撼是永恒的。这次训练虽然时间短暂，但收获却很大。这次训练不仅仅是一种简单的活动，更是一种文化、一种精神、一种理念。同时，它也是一种思维、一种考验、一种气概。通过这次训练，我意识到过去只知道做自己能做到的事情，现在我明白了有了团队就有了坚强，还可以做很多想不到的事情；过去只懂得团队需要自己的奉献，现在我明白了自己是多么需要团队的支持与鼓励；过去只追求团队对自己的信任，现在我才明白信任团队更加重要。