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素质拓展活动心得体会800字2024年精选8篇
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下面小编整理了素质拓展活动心得体会800字2024年精选8篇内容,欢迎阅读参考,希望能帮助到大家。

素质拓展活动心得体会800字2024年精选1

前两天,我参加了凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训。在为期两天的户外素质拓展训练中,尽管我们遭遇了不时光顾的大雨,但在大自然的怀抱中,同事们依然保持着轻松和谐的氛围,克服了雨水带来的不便,尽情享受着来自他人的关爱和鼓励。这个经历让我深刻感受到了团队的力量。

拓展培训是一种户外体验式培训,强调我们通过"感受"来学习,而不仅仅是在课堂上听讲。在体验式培训中,学员是整个过程的主导者。拓展训练具有综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验和自我教育等显著特点。培训的目标包括心理训练、人格训练和管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动,达到培养意志力、陶冶情操、完善人格和熔炼团队的目的。

这是我第二次参加凌鹰户外运动俱乐部的拓展培训,通过这次训练,我更加深刻地认识到户外素质拓展与军训的区别。军训主要是让受训者遵守纪律、服从命令,而户外拓展则更加注重让学员了解团队合作的重要性,增强学员对团队荣誉和归属感的认识,明确个人在团队中的定位和责任,掌握沟通技巧,提高沟通能力,加强竞争意识,熔炼团队合作精神,增强自信心,掌握协调各种关系的能力,激发自身潜能,热情投入团队训练。

在训练开始之前,我们先进行了团队建设。通过破冰起航的活动,营造了团队氛围,打破了彼此之间的隔阂,建立了相互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很好”、“非常好”,振奋士气,激励士气。团队热身活动加深了学员之间的相互了解,消除了紧张感,使大家能够轻松愉快地投入到各项培训活动中。本次训练项目的体力消耗和难度都相对较低。

这次户外拓展训练的项目包括“一起走过的日子”、“人生交叉点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等,其中以团队合作的项目为主。

“一起走过的日子”是一个团队项目,要求整队的人站在两条横木上,手提着绳子,以统一的步伐行走一段距离。这个项目旨在改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神,通过复杂而艰巨的活动项目,促进学员之间的相互信任、理解和默契,提高组织策划、沟通技巧和团队配合能力等。

“人生交叉点”则是一个个人项目。这个活动设计得心理挑战和体能冒险程度较低,但对我们受训者的心理承受力是一次巨大的考验。

“荒岛求生”主要考验团队的分工合作,对资源的充分运用和时间资源的分配以及对目标管理的意识的提升。

在所有项目中,我最深刻地感受到了团队合作的项目“意大利粉”。在这个项目中,我们必须在蒙着眼睛的情况下,首先找到两个圆球和一捆绳子,然后通过身体语言来引导,用绳子围成一个正方形,将球放在正方形的中间,组成一个意大利粉的形状。这个项目充分体现了队友之间沟通的重要性,一个错误的指令或对指令的误解都可能导致失败。在这个项目中,每个人都轮流充当引导者和被引导者的角色,通过这种换位思维的方法,我们明白了蒙上眼睛时的感受,从而引发了对真正沟通的思考。通过这个活动,我认识到沟通是一门艺术,它不仅仅局限于简单的交谈,它是开启人际关系的钥匙,也是一个成功人士必备的能力。在一个单位里,无论是外部还是内部的沟通都非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。因此,如果领导能够多站在干部职工的角度考虑,解决他们在工作和生活上的困难,将使大家更加团结一心,迎接一切任务的挑战。

总的来说,这次拓展训练让我体会到以下几点:首先,团队的力量大于个人力量之和,成功必须同时属于团队的每个成员。团队的力量是巨大的,很多事情必须同时属于团队的每个成员,需要大家相互协作、共同努力才能完成。其次,我深刻地认识到"人的潜力"是深不可测的。当你完成了原先想都不敢想的事情时,就会感到自己是多么了不起。最后,我决不轻言放弃。通过这次训练,我体会到,只要有足够的勇气和毅力,很多机会都不会轻易放弃,我相信在未来,我会变得更好。通过拓展训练,我在以下方面有了显著的提高:认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力和创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识和责任心;改善人际关系,学会关心,更好地与团队合作。回顾这次训练,我会消化、整理和提升自己在训练中的体验,以便达到活动的具体目标。总结这次训练,我将把所学到的应用到工作中,以实现整体培训目标。

素质拓展活动心得体会800字2024年精选2

素质拓展训练已经结束了很多天,然而我仍然无法忘记与那些曾经一起经历艰难的战友们。尽管我们每周只有两节课的时间在一起,但在这短暂的时间里,我们一起流汗、欢呼、讨论和感悟,使我们彼此亲如兄弟姐妹!

我忘不了那些艰辛任务的完成,忘不了那些汗水和智慧的交织,更忘不了那些团结互助的情景。

“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来,它不仅是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的活动,还有更深层次的内涵。在以前没有开设素质拓展课之前,我对于“拓展培训”这个活动只是听说过,但并未亲身参与其中,所以对于所谓的“拓展”究竟是什么一无所知。今年我们开设了这门课,我真的非常高兴。参与素质拓展训练让我受益匪浅,深深感受到了其中的乐趣。

我们被分成了四个队伍,一队11人,二队8人,三队10人,四队10人。老师让我们各队起名、制定口号和队训。我们是二队,经过考虑,我们决定取名为“启程队”,队训是:“keepmove”,意思是不走寻常路。我们还利用提供的资源设计了队徽,上面有我们的队名和队训。刚开始,因为大家都是同学,还没有进入状态,显得有些不够认真。后来在老师的严格要求下,我们在训练中严格遵守纪律,甚至中午吃饭的时候也顾不得吃了。

这次拓展训练中既有个人项目,也有团队项目。团队项目不是靠个人的智力、体力和能力就能完成的。它的特点就是群策群力,一个人的成功并不能代表整个团队的成功,只有团队中的每个成员相互团结、相互帮助,才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中,每个队的队员最关心的是如何组织、协调和配合好,而不是个人如何能更出色地完成任务,团队合作的精神得到了充分发挥。

“信任背摔”、“高空抓杆”、“翻越求生墙”等引人注目且富有内涵的训练项目深深地印在了我的脑海中,尤其是“信任背摔”,给我留下了深刻的印象,引发了内心深处的触动。

“信任背摔”是一个典型的团队熔炼精神的训练项目。背摔的队员需要双手捆绑,站到1.7米高的水泥平台上,背对着台下,尽可能地平躺下来。虽然台下有十双手交织在一起,搭起了一张安全的“弹簧床垫”,但当我站在1.7米高的水泥平台上时,原本轻松愉快的心情瞬间被紧张和恐惧所替代。1.7米的高度,再加上视觉上的差异,使得我的腿开始发抖。经过短暂的心理调整之后,我大声喊道:“我是张晨璐,你们准备好了吗?”随着台下有力而整齐的回应:“准备好了,请相信我们。”我感到他们的声音像是把我牢牢地托住了,我凭什么不相信他们呢?于是我勇敢地向后倒下,来不及回忆,他们已经稳稳地接住了我……

通过这次“信任背摔”,我深深地体会到以下几点:

一、在一个团队中,要充分相信队友,相信他们的能力,相信他们尽力而为。

二、要做好团队中的一员,全力以赴地维护团队利益。

三、要学会换位思考。

一节课的素质拓展训练结束了,我对此有着深刻的感悟。无论是信任背摔、猜字游戏还是其他项目,都让我受益匪浅。

作为第一次参加这种训练活动,我进入角色的速度较慢。虽然时间很短,但经典的素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通和合作,培养了大家相互间的信任和协作精神,提升了团队的凝聚力,激发了队员的潜能,让队员们感受到了克服困难的愉悦,培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位,只要用心去体会,就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,最深刻的感悟应该是团队意识。从一个人到一个团队是一个巨大的飞跃,在团队的范畴里,我们不能仅仅考虑个人的利益,而是应该以团队的利益为先。很多时候,我们应该自问:一个人能做什么?是的,一个人确实能做很多事情,但是现在的社会已经不再需要孤胆英雄,我们更加注重团队的力量。在团队的大家庭中,我们可以得到更多的关爱和温暖。

“拓展是一种培训,是一种震撼人心的理念,是一种通过体验获得的感悟。”回头仔细看这些项目的设置,每一个项目都在现实生活和工作中有着重要的意义。在循规蹈矩的生活中,很难有机会重新思考和认识自己,而拓展活动为我们开启了这扇门,让我们亲身体会那些早已熟悉的、看似平常的做人和生活的理念,真正认识自己,勇于尝试新事物,拥有开拓创新精神。同时,我们也认识到了团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,以及资源的合理分配的重要性。团队中的个人奉献和牺牲精神,以及明确的目标和合理的解决方法,是团队成功实现目标的保证。

世上没有难事,只怕有心人。没有什么任务是不可能完成的。我们决不能轻言放弃,要多一些勇气和毅力,这样就不会错过很多机会。要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习和工作中会团结一致,心往一处想,劲往一处使,战胜挑战,取得出色的成绩。

通过拓展活动,我深深地体会到团队精神的意义,即团队成员为了团队的利益和目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,团队就会像一盘散沙。做出承诺,团队就能齐心协力,成为一个强大的集体。通过这次训练,我不仅学会了团队精神、信任和沟通,还学到了很多其他的东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。我还通过在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟,激发了自己的想象力和创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识和责任心;改善了人际关系,学会了关心他人,更加融洽地与集体合作。

我热爱学习,也热爱各种各样的活动和工作,因为它们锻炼了我,让我一次又一次地体会到失败和成功的酸甜苦辣。我在这些事情中付出,但也在学习中成长,收获。我将不断超越自我,不断追求进步。

通过亲身体验拓展活动,我得到的收获超出了以往通过阅读书籍获得的间接经验和总结。它改变了我二十年来的思维模式,超越了自我,认识到了团队的巨大力量,也领悟到了创新的重要性。思维得到了拓展,重心放在了实践上。最后,我想引用一句名言与大家共勉:“生活不是守株待兔的遐想,不是消极的自我研究,不是情绪化的虔敬神明,只有行动才能决定人生的价值。”

总之,这次拓展训练课程给了我一次终身难忘的经历。我将会把在拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中,完善我们这个大团体,开拓更广阔的天地,共同追求我们的人生目标!

素质拓展活动心得体会800字2024年精选3

为期一天的拓展训练结束了,但是我内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中所受的挑战和磨练,我深感受益匪浅。这次训练不仅仅是一种简单的锻炼,更是一种文化、一种精神和一种理念。它也是一种思维、一种考验和一种气概。

在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境。我们抛开一切,全身心地投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英。在队长的带领下,我们高唱队歌“团结就是力量”,开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:高空断桥,盲人方阵,电网逃生,背摔,攀登“毕业墙”。每当遇到困难和挑战时,我们以“精英,精英,勇攀高峰!”的队训来激励和支持着队友。没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目是“高空断桥”。这是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的木板断桥上跳来跳去,空间跨度为大约1.2到1.8米左右。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤。尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。然而,在队友们信任的眼神和队训的鼓励下,我们战胜了恐惧,成功地完成了挑战。大家的欢呼声和赞美声交织在一起,感动着每一个人。通过这个项目,我们学会了在压力和困难面前调整自己的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”。任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务开始时,大家都觉得很简单。然而,当所有人被蒙上眼睛时,我们才发现难度一点也不小。在讨论和确定了一个初步方案后,我们开始执行。在中间过程中,产生了一些意见分歧。最终,队长站出来统一协调,大家完成了原始方案。在总结经验的时候,训练老师讲了一句话让我非常有感触,他说当大家为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得无论用哪个人的方法,只要是坚持到底,都能顺利完成任务。重要的是要按照一种方法坚持到最后,不能半途而废。这就需要大家听从队长的领导,齐心协力,相信队长。只有这样,我们才能顺利完成任务,充分发挥团队力量。

下午的训练开始前,我们经过午餐时间的修整。第一项训练是“电网逃生”。任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,全队触电网累计不能超过三次。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务。然而,通过大家的讨论和精密布置,我们竟然提前十分钟全部通过了。在项目结束后的讨论中,大家都分享了自己的看法和体会。我们都充满了兴奋,因为这个项目主要体现了团队合作精神和互相信任。在通过电网的时候,我们需要完全放松,相信队友,相信自己能克服心理困难。通过这个项目,我们充分体验到了团队的力量。

训练项目的第四项是信任背摔。这个项目要求一个队友爬上背摔的平台,然后用教练的指导,捆住手臂,背对着团队向队友们倒下。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”中,我们不仅能感受到队友们的自信心,也能感受到队友们对整个团队的信任。

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