以下是小编精心整理的有关于有关心理健康讲座的心得体会范文，欢迎各位阅读和借鉴。

有关心理健康讲座的心得体会合集1

在当前科技飞速发展、知识爆炸的时代，人们面临着越来越多的情绪压力。作为现代社会的一部分，大学生对社会心理的变化尤为敏感。然而，大学生作为一个特殊的群体，面临着许多特殊的问题，如适应新的学习环境和任务、选择专业和适应学习、理想与现实的冲突、处理人际关系和处理学习与恋爱中的矛盾、选择未来职业等等。

这些心理压力积累在一起，久而久之，会导致心理障碍的出现。作为天之骄子，大学生的心理健康是学业成就、事业成功和生活幸福的基础。因此，在大学校园中开展心理健康教育变得迫在眉睫，它具有预防精神疾病和身心疾病的发生的作用，及时为学生疏通心理、缓解压力、指引方向。

那么，作为非专业人士，我们如何判断自己或周围人的心理是否正常呢？以下有三个基本原则：首先，心理与社会环境是否一致；其次，心理与行为是否一致；最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人的情绪与以上原则相违背较大，那么他可能存在一定的心理障碍。那么什么是心理障碍呢？它指的是心理疾病或轻微心理失调，在当代大学生中主要是由于心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、突如其来的问题或难以协调的矛盾等原因引起，时间短暂、程度较轻，并随着情境的改变而消失或减轻；个别情况下，时间长、程度重，甚至不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、心理紊乱和难以相处等；行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷、甚至痛不欲生等。

显然，以上情绪状态不利于大学生的发展，因此，大学生有必要学会自我调节心理，保持心理健康。我们可以从以下几个方面着手：首先，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，只有对学习充满兴趣，才能自觉地投入到广阔的知识海洋中，努力吸取新知识，发展多方面的能力，提高自身素质，更好地适应社会发展的需求。

其次，保持乐观的情绪和良好的心态。大学生应该保持积极乐观的情绪和愉快开朗的心态，对未来充满信心和希望。当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

第三，主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询越来越多地得到人们的认可和接受，越来越多的高校和中学开始设立心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中的困扰，开发身心潜能。它还可以帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。因此，当我们感到压抑时，应该及时主动与心理咨询师进行沟通。

优秀的心理素质在青年学生全面素质提高中起着重要作用。只有全面提高自身的身心素质，才能在这个竞争激烈的二十一世纪中蓬勃发展，成熟起来，迎接挑战。

有关心理健康讲座的心得体会合集2

通过多次参加大学生心理健康课程，我深刻认识到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生，我们更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。

首先，我想分享一下我在适应新的学习环境与任务时遇到的问题。我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等。当面对自己无法解决的问题时，我们千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境。要正确对待生活中的挫折和困苦，要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切合实际的目标。要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

其次，我想谈谈人际关系的处理。良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康。不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，我们可以认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

最后，我想谈一下恋爱中的矛盾问题。在现代大学生中，恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧，要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

总之，心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康。可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

有关心理健康讲座的心得体会合集3

我有幸参加了一次心理健康教育培训，这次培训对我来说非常重要，对我未来的工作有很大的帮助。在培训中，我认真听取了多位专家的理论课，并与其他参与者进行了课堂内外的交流。这次经历让我受益匪浅。以下是我在参加这次培训后对心理健康教育的认识和思考。

首先，我更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性和迫切性。学生心理健康问题的表现形式多种多样，包括学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等。近年来，这些问题呈上升趋势，学校对心理健康教育越来越重视。然而，不正确的关注可能引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该以预防为主，面向全体学生，而不仅仅针对心理问题学生。心理健康教育与德育工作应该有各自的作用。我们不应该简单地将心理健康教育理解为增加学生负担的学科，而应该看到它对学生各方面健康成长的独特功能。心理健康教育的实施方式应该多样化，时时处处加以关注。

其次，心理教育培训对教师自身也非常重要。俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也会面临各种各样的压力和苦恼。然而，作为一名受欢迎的老师，我们不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能在课堂上随意发怒、挖苦和打击学生。我们应该学会良好的情绪控制，在进入教室之前告诉自己，“一定要微笑”，要将自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天、动不动就发火的老师。教师乐观积极稳定的情绪对学生的心理健康形成具有积极的促进作用。

心理教育培训还有助于提高心理健康工作的时效性。在新形势下，小学生在不同阶段表现出各自的心理特点和需求，这要求教师有针对性地开展工作。例如，在新生入学的适应期，我们可以利用心理评价系统建立小学生的心理档案，通过评估分析了解每个学生的基本心理素质和个体心理差异，帮助他们认识自我、接纳自我，树立健康的形象。同时，这也有助于学生更快、更好地适应学校生活的转变，为他们的身心健康发展奠定良好的基础。在学习生活的困惑期，小学生正处于身心发展的重要转折时期。在这个阶段，他们口头言语和内部言语的能力不断完善，但在学习生活中往往缺乏自制力，社会道德判断力以近期、自我为主。通过心理咨询、心理训练等多种方式，我们可以解决学生的学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能等心理问题。同时，通过心理健康指导，我们可以开发小学生的潜能，树立正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的实施。

总而言之，心理健康教育的重要性不言而喻。通过心理教育培训，我们不仅能够更好地开展心理健康教育工作，还能够提升自身的情绪管理和专业能力。这将有助于学生的心理健康形成和全面发展。因此，我们应该持续关注并不断提升自己在心理健康教育领域的知识和技能。

有关心理健康讲座的心得体会合集4

_月_日，南丹县举行了一场年中小学心理健康教育培训会。培训会的参与者是来自县直各乡镇的300多名中小学教师代表。这次培训会的主讲者是北京格荣斯新世纪教育咨询有限公司的首席咨询师方舟教授。

尽管这一天我们坐了7个多小时，但我们都觉得非常充实，因为方教授采用了开放式的讲课形式，让老师们身临其境地感受学生的心理，并通过反思自己在平时教育教学中的具体操作来提高。培训内容与我们的教育实际紧密相关，并满足了我们的需求。听着方舟教授的课，就像喝了一杯清爽可口的甘泉，滋润心灵。她的语言婉转如流，像高山溪水般悦耳动听。即使课堂结束了，我的心灵仍在她的柔波中荡漾，我完全被她的言语魅力所折服。连续几个小时的课堂，她能够把每一个字句都吐得那么流畅，犹如行云流水。她在讲学中提出的那些“温暖和蔼地面对每一个真实自然的学生”、“学生是否愿意接受老师的观点，决定着教育效果”、“准确到位的身体语言，能够消除孩子的心理阴影”等思想观点，让在场的每位老师深有感触，大加赞赏，茅塞顿开。

当方教授谈到，当今教师因与学生或学生家长沟通产生矛盾而引发的一些教师被害案例时，我虽然很震惊，但同时我也在思考，被害的教师不能否认他们工作的认真和敬业，然而他们是否应该反思自己工作的方法和策略呢？尽管我们教育的对象存在各种各样的问题，但当我们采取行动和语言时，是否也应该设身处地地为对方着想呢？当我们面对学生或家长的问题时，我们应该先学会调整自己的心情，学会缓和紧张的氛围！

经过方舟教授的讲学，我明白了：要搞好教育，首先教师自己的心理要健康，同时还要具备科学精神和研究心态。我认为，只要我们以研究的心态去看待学生，就不会对学生发脾气了。因为当我们把学生当做研究对象时，我们不会幻想对方会完全适应自己的要求，就像科学家不会对化石说：“你怎么可以出现在这个地方？”恰恰相反，我们需要想办法使自己的认识客观地反映对方的现实状况。总之，带着科学的思维方式，找到科学的结论，才能采用正确的教育方法。

有关心理健康讲座的心得体会合集5

长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食、身体、学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就21世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

一、中学学生存在的主要心理问题有以下几个方面。

1、学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉"尖子"地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑。一旦真的考试失败，就立即感到心灰意冷，情绪低落。因此，他们会产生挫折感，焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。

2、人际关系不协调。由于学习成绩好，常受到老师和家长的赞扬，加之是独生子女，他们在家庭中往往是"太子"或"千金"。因此，他们自我中心意识很强，但人际交往能力较弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，导致人际关系不协调。一些学生的日常安排就是"家——学校"，认为家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方，以至于终于有一天发现自己"不能和别人多谈"，"我总加入不进同学们的谈话中"，"我感到孤独、寂寞"。这些学生常常产生焦虑不安，甚至恐怖感。

3、自信心不足。由于家长、老师对学生的期望过高，对学生的缺点看多优点看少，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败而觉得自己智力不高，认为自己没有希望了，于是灰心丧气，失去自信心。

4、早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致早恋问题，成绩开始下降。

二、中学生心理健康教育实施的对策。

对于广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强心理健康教育必须从以下几个方面入手。

1、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。

学校方方面面的工作都有一个重要属性，那就是教育性。因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道，全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。将心理教育分布在学校教育的各个方面，要开展心理教育专业课实施心理辅导，在德育活动中、在课外活动中、在劳技课中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，努力创造属于自己的快乐生活。当他们的态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵。

2、加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。

作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育：