选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

9、正确使用口罩

医用口罩的使用方法。

①罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。

③最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

10、特殊人群如何佩戴口罩

①孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品

②老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

③儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

一、外出必备物品

1.口罩：预防千万条，口罩第一条!口罩尽量选择N95口罩、KN95口罩或者医用外科口罩!其他一般的纸口罩、面部口罩、活性炭口罩、海绵口罩其实都不具备阻止病菌进去呼吸道的功能。

(一定要注意，现在市面上有一些贩卖假口罩，大家购买口罩时一定要从包装，味道，颜色等细节仔细)

2.洗手液：随时随地要洗手

3.纸巾、湿巾纸

4.消毒用品：酒精消毒片、免洗手消毒液、84消毒液等

5.清洁袋：为了安全，请把外出的物品，尤其是食物这些要分离包装好。

像水杯这些直接接触嘴巴的东西，一定不要和太多人接触。

6.收纳袋:背包选择一些收纳口袋多、可以外出物品水杯、口罩等卫生安全的——各自分开发或者则

7.垃圾袋：疫情外出期间，尽量请把你用过的纸巾，口罩等用消毒液处理之后用垃圾袋系好，再做垃圾分类处理。

千万别随处乱扔尤其是口罩、更是要消毒甚至剪碎后再扔，这样才不会发生二次污染。

二、外出注意

上班族：上班常用的键盘、鼠标、手机都要及时清洁消毒;办公大楼低的尽量选择楼梯，高楼层的记得电梯按键也要消毒，办公室随时保持通风!

交通出行：尽可能选择步行、自驾或者骑车。

坐公交和地铁不要随便乱碰车内设施，并且一定要戴口罩

用餐时：尽可能不去餐厅用餐，自己携带便当。

和其他人用餐的时候错过高峰期、用餐不交流、饭前请洗手。

自带餐具要和别人分开收纳。

三、外出回家

脱：外出回到室内，先脱!把最长接触的东西都脱下来，脱外衣、脱包、脱口罩、脱钥匙、脱手机

喷：脱完之后对你脱下来的所有东西甚至门把手全部用消毒液喷洒或者擦拭一遍。

晒：身上穿的外套、背包、鞋子适当消毒处理后定要挂在通风地方晒

洗：双手用肥皂等正确洗手。

以及饭前饭后要洗手、上厕所后要洗手、打完喷嚏要洗手、接触眼睛前要洗手。

(1)勤洗手。

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。

双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。