以下是小编精心整理的有关于最新关于近视防控宣传活动总结范文，欢迎各位阅读和借鉴。

最新关于近视防控宣传活动总结通用1

学生课业负担过重是一个导致近视的原因。小学生每天背着沉重的书包，回到家还要完成一大堆作业。在灯光下长时间写作业，眼睛被文山题海压得喘不过气来，导致视力变得越来越差。因此，为了预防近视，减轻学生的课业负担，让孩子们多参加户外活动是非常重要的。有些家长为了节约用电，让孩子在暗淡的灯光下做功课，不顾孩子眼睛的健康。这样做得不偿失。此外，游戏机也是对青少年视力造成损害的一个主要因素。长时间盯着闪烁不定的屏幕容易引起视力疲劳，促使睫状肌痉挛，从而导致近视不断加深，尤其是手掌机对视力危害更大。

为了保护视力，预防近视，我们必须了解预防近视眼的基本知识，树立起爱眼和护眼的意识，养成良好的用眼卫生习惯。

首先，保持正确的读写姿势非常重要。

1. 在读书和写字的时候，要保持身体坐正，眼睛与书本的距离应该在33-35厘米（一尺）左右，胸前与桌子的距离应该约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离应该在3厘米（一寸）左右。

2. 写字时，要确保握笔的角度适当。使用铅笔或钢笔写字时，笔杆与纸面的角度应该在40-50度之间，使用毛笔写字时，应力求笔杆直立。

3. 不要歪着头或躺着看书，也不要边走路边看书，更不要在晃动的车船上看书。

其次，选择良好的用眼视觉环境也是非常重要的。

1. 在读书和写字的时候，要保证有足够的光线。窗户的光线和台灯的光线应该从左前方照射过来。不要在过亮或过暗的光线下读书和写字（比如太阳直射光线下或傍晚光线不足时）。

2. 尽量不要使用铅芯过细的笔来写作业，铅芯应该是软硬适中的，作业用纸要保持清洁，书写字体不要过小。

3. 选择适合的桌椅来读书和写字，书桌的高度应该到达上腹部附近。

当涉及到看电视时，也需要注意视觉环境的要求。

1. 看电视时，人和电视机之间应该保持三米以上的距离（或者保持电视画面对角线的五倍以上距离）。

2. 电视屏幕的高度应该与观看电视的人的视线平行或稍微低一些。

3. 电视机应该放在背光的地方。

4. 电视的亮度要适中，不能过亮或过暗。

对于操作电脑的人来说，也需要注意视觉环境的要求。

1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

2. 电脑操作台的高度应该低于一般课桌的高度，座椅最好是可以调节高低的。电脑屏幕的中心应该与胸部处于同一水平线上。

3. 电脑屏幕和眼睛之间的距离应该不低于50厘米，视线应该略低于平视线的10-20度。

4. 电脑操作间的光线不应该太弱或太强（在一个12平方米的房间里，安装一盏40瓦的日光灯就可以达到所需的照度）。

养成良好的用眼卫生习惯也是非常重要的。

1. 连续近距离用眼时间不应该过长，应该控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，可以到教室外活动一下，或者凭窗远眺，闭目养神。

2. 看电视或操作电脑的时间也不应该过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应该休息一下眼睛，闭目养神，或者做一些眼保健操。也可以到室外运动或者向远处眺望。

3. 不要玩游戏机，或者少玩游戏机。偶尔玩一下游戏时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间也不要超过半小时。

此外，坚持做眼保健操也是非常重要的。

1. 每天上午和下午都要做一次眼保健操。

2. 做眼保健操时要注意双手要干净，穴位要准确，手法要正确，力度要适当。

保证充足的睡眠，均衡的营养，以及加强锻炼也是非常重要的。

1. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分的休息。小学生每天需要睡眠10小时，初中生需要睡眠9小时，高中生需要睡眠8小时。

2. 不要挑食，也不要偏食，要保持均衡的饮食，保证营养的全面。

3. 多吃蔬菜和水果，经常食用富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏子、枇杷等。

4. 多参加户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的美景，让眼睛的睫状肌得到放松。

最后，定期检查视力，配戴合适的眼镜也非常重要。

1. 每个学期要进行两次视力检查，如果发现视力下降，要尽快到医院眼科做进一步的检查。

2. 如果确认患有近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不要追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。

3. 不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数和瞳孔距离是不同的，互相借戴眼镜会导致眼睛疲劳等症状，影响视力，对眼睛没有好处。

4. 16岁以下的儿童和少年配戴隐形眼镜要慎重考虑。

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