下面小编整理了三八女神节拓展活动方案内容，欢迎阅读参考，希望能帮助到大家。

三八女神节拓展活动方案合集1

一、活动时间

3月8日

二、活动地点

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三、参加人员

区属各单位的妇女、社区妇女

四、活动项目

1、拔河（每队10人）

比赛开始后，绳子两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

规则：比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。

2、蹲跳接力（每队8人）

出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。

规则：

（1）听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。

（2）两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。

（3）比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。

计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

3、穿针引线。

方法：若干人一组站在起跑线后，听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔，快速返回起点以时间多少排定名次。

（1）必须用一条线穿过五个针孔，否则成绩无效。

（2）必须在自己跑道完成，如影响他人成绩无效。

（3）距离为30米。

五、评分细则

比赛设集体奖：团体取前六名，团体奖以四项积分的多少来定，报名组数加一为分数。

比赛设个人奖：每一项活动取前三名。

六、活动时间安排

为了确保比赛的公正和顺利进行，我们将按照以下的时间安排进行活动：

9:00-9:30 注册和准备

9:30-10:30 拔河比赛

10:30-11:00 休息

11:00-12:00 蹲跳接力比赛

12:00-13:00 午餐休息

13:00-14:00 穿针引线比赛

14:00-14:30 颁奖仪式

我们鼓励所有参加人员积极参与活动，并以团队合作的精神展示妇女的力量和风采。同时，我们也将为获得优秀成绩的个人和团队颁发奖品和证书，以表彰他们的努力和贡献。

我们相信，通过这次活动，妇女们将能够增强团结合作的意识，提高自身的体质素质，同时也增进了各单位之间的交流和合作。让我们共同期待这次活动的成功举办，为妇女们带来一次难忘的体育盛会！

三八女神节拓展活动方案合集2

一、活动目的：