12、烟、酒、药物滥用。青少年期常常在好奇心的驱使下而偶尔使用烟、酒、药物，或由于哥们义气而用，一但成了习惯，甚至有了依赖性，就会伴有其它心理问题或行为问题。

五、青少年心理保健技巧

良好的心理状态是我们取得各项成功的重要前提条件，青少年朋友们正处于身心成长发育的重要转折期，尤其是心理方面，所以保持健康的心理状态是尤为重要的。

1.学会鼓劲自己。学习中遇到难题，不是消极气馁，束手无策，而是鼓足勇气和干劲，通过努力去获得成功。这样做不仅有助于培养自己的自信心，而且有助于在逆境中保持良好的心理状态。

2.学会升华。遇到较大的刺激或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，当我们的主观愿望不合理时，就要把它导向比较崇高的方面。

3.保持幽默感。用含蓄、讽喻、诙谐、寓意微妙的幽默，使人在困境中也能感到乐观和情趣，运用得当，对心理健康十分有益。

4.与人坦率地交谈。当苦恼时，找信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，不让内心积存任何消极不良的情感情绪,以免积压成疾。

5.学会谦让。不要对别人要求过甚，让别人一定要执照你自己的想法去做。宽容

6.转移注意力。当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。

7.制定追求的目标。在某些情况下，虽经努力也难以达到目标，很容易陷入一种困扰、迷茫的心境之中，这时要客观地分析情况，对自己预期的目标进行调整、修改，使它更切合实际，这样就容易获得成功，摆脱受挫的心境。

此外，还应培养多种兴趣爱好，以增加自己的情趣与活力，使生活充实，富有情趣。大千世界中，人的情感和思想也是最复杂、最丰富、最隐秘、最多变的。特别是处于青春期阶段的中学生，面临的诸多心理矛盾及他们的生理特征、心理特征，如何保持心理健康，成为国家栋梁之才，是我们需要思考，并为之努力的！

青少年常见的心理问题及应对方法3

青少年常见的心里问题

1、学习问题

学习困难：学习不适应；缺乏科学方法；丧失学习兴趣；学习自觉性差；被动学习等。

考试焦虑：考前有明显的紧张情绪，有逃避考试的倾向；出现生理反应；注意力难以集中；记忆、思维能力下降，甚至头脑一片空白。

学习障碍：感知觉障碍；视听功能障碍；语言发育障碍；多动性行为障碍。

厌学逃学：学校恐惧。

2、人际交往问题

技法方面问题：社交方法欠缺、不看交往对象

认知方面问题：理想与现实不符；自我为中心

情感方面问题：嫉妒与自卑；自负与害羞、孤僻、意志薄弱。

人格方面问题：气质性格等人格差异带来交往中的误解、矛盾与冲突

3、情绪问题

愤怒情绪：急性情绪亢奋(情绪化)、好攻击等

紧张情绪：过度担心、惊惶失措等

急躁情绪：易冲动、感情用事等

冷漠情绪：不合群、孤癖等

4、行为问题

品德行为：反复说谎、偷窃等

恃强行为：过分好斗或霸道、严重破坏财物等

伤害行为：自残、疟待动物或他人等

对抗性挑衅行为：鲁莽冒险、违纪

盲目崇拜、迷念行为：追星、沉迷于网络

5、抑郁倾向

情感麻木：丧失既往生活、学习的热忱和乐趣，常闭门独居，回避社交

情感退行：呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力、记忆力减退、脑子迟钝、行动迟缓

消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为

躯体症状：常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍

青少年学生心理健康问题的应对策略