白醋

  1. 别名:

  2. 季节:

    一年四季

  3. 热量:

    6大卡/100克

  4. 简介:

    白醋是大米经发酵制成的,色泽透亮、酸味醇正,除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分,是非常常见的酸味辅料。

  5. 开胃消食 去腥解腻 杀菌抑菌
营养功效如何挑选制作技巧饮食禁忌常见搭配
  1. 营养功效

    白醋味酸、性温,归肝、胃经。具有生津开胃、下气消食、杀菌抑菌的作用,口味不佳、腹胀不消化时可以喝一小勺白醋改善。
    1.开胃消食
    白醋味酸,能刺激味蕾,促进消化液分泌,具有开胃消食的作用。食欲不振,或者胃胀不消化,可以适当饮用。
    2.去腥解腻
    白醋有特殊的气味,可以去除海鲜、肉类食物的腥味,还能刺激消化液分泌,加速油脂分泌,吃的太油腻的时候,可以适当喝点白醋解腻。
    3.杀菌
    白醋有杀菌的效果,食用生海鲜的时候,沾一点白醋,可以杀死寄生虫卵。在我国民间也常有用熏醋杀灭房间病菌,预防感冒或其他传染性疾病的做法。
    4.除异味
    白醋有特殊的气味,且能杀菌抑菌,常用来做除味剂。比如菜板、冰箱等异味的清除。
    5.清洁除垢
    刷马桶
    刷洗马桶后,把白醋喷洒在马桶内侧,保持1-2个小时,再用水冲掉就可以了,能起到除污垢、消毒、除臭的效果。
    热水瓶除垢
    将几十毫升白醋倒入暖瓶中,随即晃上几下,能除掉沉积的水垢。
    擦门窗
    用清洁剂清洗门窗后,玻璃上常会残留一些雾状的痕迹。其实,不妨将白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃,可令门窗明亮一新。具体方法是,用2杯水兑上1/4杯白醋,再加上1/2汤匙的清洁剂,装在喷雾瓶中喷洒即可。
    擦家具
    每次擦完木质家具后,将一杯醋兑入一加仑(3.785升)水中,用其擦洗一遍家具,既能除掉清洁剂的味道,还能使家具光亮如新。
    6.治脚气
    到超市买九袋白醋,分成三份,每份三袋。用法是,先用温水把脚洗好,然后把三袋白醋加热后放到另一个盆子里,浸泡双脚约30分钟,每三袋用三天,然后再换另外的一份。
    7.去角质
    用白醋+食盐洗脸,可以去除皮肤废旧角质,由于白醋刺激性较强,不能经常用,而且用的时候一定要用清水稀释。

    营养价值

    白醋除了3-5%醋酸和水之外不含或极少含其他成分,正是因为者百分之几的醋酸在,让白醋有了杀菌抑菌的作用。

    营养成分(每100克)

    碳水化合物(克)36.50
    脂肪(克)3.90
    蛋白质(克)6.80
    纤维素(克)31.10
    维生素A(微克)
    维生素C(毫克)
    维生素E(毫克)4.69
    胡萝卜素(微克)
    硫胺素(毫克)
    核黄素(毫克)0.40
    烟酸(毫克)
    胆固醇(毫克)
    镁(毫克)
    钙(毫克)
    铁(毫克)4.30
    锌(毫克)1.64
    铜(毫克)2.08
    锰(毫克)5.15
    钾(毫克)135.00
    磷(毫克)22.00
    钠(毫克)17.50
    硒(微克)
  2. 挑选/存储

    挑选
    1. 优质白醋为无色澄清液体、澄清、无悬浮物和沉淀物,质量差的白醋颜色偏深或偏浅,混浊,存入一段时间有沉淀物。
    2. 优质白醋带有浓郁的醋香,质量差的白醋味较淡;用筷子蘸一点白醋入口中,酸度适中,微带甜味,入喉不刺激的是优质白醋。
    3 如果白醋的颜色发黄或者呈其他颜色,或者混浊都说明质量差或者变质,因为白醋很便宜就不要食用但可以用来刷马桶,效果很好。
    储存
    放在阴凉处保存,白醋容易挥发,一定要密封,避光保存。
  3. 制作技巧

    中国传统的酿醋原料,长江以南以糯米和大米(粳米)为主,长江以北以高粱和小米为主。现多以碎米、玉米、甘薯、甘薯干、马铃薯、马铃薯干等代用。原料先经蒸煮、糊化、液化及糖化,使淀粉转变为糖,再用酵母使发酵生成乙醇,然后在醋酸菌的作用下使醋酸发酵,将乙醇氧化生成醋酸。
  4. 饮食禁忌

    1、禁忌人群
    肝病患者慎吃;
    婴幼儿及孕妇不宜多吃;
    2、食物相克
    白醋+牛奶:影响蛋白质吸收;
  5. 常见搭配

    白醋+萝卜:生津开胃、下气消食;
    白醋+大骨:促进钙质吸收;
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