面试紧张怎么办 这几招助你赶跑紧张小情绪

摆正心态

摆正心态，减少功利心，用平常心去应付面试，尝试不要把它看得那么重要，未来还有其它面试机会，没有得到这个工作并不意味着世界末日。

“胜败是兵家常事。”提醒自己，一次的失败并不足以说明什么，还有下一次的机会再等待着你。一次面试的失败，意味着下一次面试的开始，况且求职不成，我们也不是一无所获，可以分析这次面试的失败，总结教训，充实头脑，下次面试的时候就不会再犯类似的错误。不要重视结果，更有价值的其实是个过程。

做好准备工作

准备工作做的越多，面试的时候才会感觉越轻松，紧张情绪不会那么重，例如想好常见面试问题的答案，仔细搜寻关于这家机构和工作的相关资料。

给自己留下充足的时间到达面试地点，如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。

面对镜子练习说话

自己在家找个镜子，自己对着镜子练习说话，对着镜子里的你说，反复练习，或者对着墙壁说也行，或者你去公园找个地方，在那里去念一篇文章或拿本书去念书，但是一定要大声，能让周围的人听到，不管他们怎么看你，你都要坚持去念，时间长了，自然就好了。

练习充满力量的站姿

在面试之前，练习充满力量的站姿也会提高现场的表现，像手放背后站直，斜靠桌子把手紧紧的放在桌子表面或者手指与手指接触形成一个金字塔，这样能增加体内睾丸素的分泌，降低压力，让你更加感觉到一切都在掌控之中，更加有自信，更加果断。

哈佛商业学校一项研究表明：在面试之前，保持充满力量的姿势保持两分钟，这将会让考官们对候选人的评价更高，使得到这份工作的机会提高20%。因此，如果你很担心一场面试或者一个报告，只需提前几分钟在洗手间或者在离开家之前摆一个充满能量的姿势（当然不是在面试中）。