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体育中考来月经怎么办

2017-04-27阅读(0)
沫槿尘

体育中考的时间是规定的,但来月经的时间对于一部分女生来说确实不准确的,万一体育中考来了月经该怎么办呢?来了月经还能不能参加体育中考呢?下面我们一起来看看体育中考来月经这个问题怎么解决吧。

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体育中考来月经怎么办

申请缓考。

月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因,不能在规定时间参加现场体育考试者,可以申请缓考,其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项,在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。

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体育中考来月经怎么申请缓考

第1步

在考前告诉报名点或者老师自己来了月经,并且平时来月经有痛经、血量多的现状。

第2步

然后向报名点或者老师提出申请是否可以缓考体育中考考试。

第3步

经报名点核实后,可准予缓考,若申请前已经参加了其他项目的考试成绩,则其他项目的考试成绩也视为无效,待到下次补考时再重新判定成绩。

第4步

申请缓考成功的学生可参加一次补考,具体时间和地点由市、区招办指定。

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体育中考如何避免来月经

服用黄体酮。

对于有痛经史并且月经周期不规律的女生来说,建议提前采取措施,让月经推迟,尽量减少痛经的感觉不影响中考体育的考试成绩。而且医生专家也说偶尔通过药物推迟经期对健康不会有太大的影响,可以买安宫黄体酮片提前10天让考生服用,每天都吃,一天2次,一次10毫克。

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体育中考来月经痛经怎么办

1、饮食止痛

多吃补气血食物,如肉类:羊肉、鸡肉、牛肉;中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草;水果:苹果;茶类:红糖姜茶、牛奶红枣茶、藏红花茶、益母草茶等都有一定的止痛效果。

2、热身止痛

热水泡脚,泡到身体微微出汗为宜,泡脚有解乏的功效,促进睡眠,还可以消除浮肿,对于因为着凉引起的痛经会很有好处,同时用暖宝宝、热水袋热敷小腹也有同样的功效。

3、服药止痛

实在痛的不行了,才建议考生服用药物止痛,毕竟这个是有一定的副作用的,如果长期来月经都有痛经的现象,可以采取中药调理治疗,安全有效无副作用。

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