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打高尔夫球的好处

2017-01-03阅读(0)
盲喻57u
  • 1

    释放压力

  • 2

    修身养性

  • 3

    增强体质

  • 4

    陶冶情操

高尔夫是一项比较优雅的运动,随着现在的人越来越注重健康,也就更多的人加入高尔夫运动的队伍。那打高尔夫球有什么好处呢?

1

释放压力

高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球,虽然运动不激烈,但是环境清新,视野开阔,能帮助调节情绪,释放压力。

2

修身养性

打高尔夫球最怕急性子,一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁,没什么耐心,可以多多打高尔夫,磨练一下心性。久而久之,一定能沉住气,做事也会变得稳重。

3

增强体质

走路打完18洞,等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度,也相当于45分种的健身训练。心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现,走路打球能够有效地降低坏胆固醇,保持好胆固醇。所以打高尔夫球对锻炼身体,增强体质很有帮助。

4

陶冶情操

打高球很讲究礼仪,在球场上有许多规矩,如别人发球不要讲话,穿着不能随便,球场上要注意互相礼让,要注意遵守球场规则等。多接触这些礼仪,也能陶冶一下情操。

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