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健身教练要学什么

2016-10-01阅读(855)
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健身教练要学什么,如何成为已经优秀的健身教练呢?随着全民健身政策的实施,现在关注健身的人越来越多,更多的人开始走进健身房锻炼,人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性。健身人群的增加,使得健身需求更加多样化,现在人们已经无法满足健身房简单的健身操运动,他们希望有更加专业的私人健身教练来指导会员锻炼。那想要成为优秀的健身教练,新人要学什么呢?要从哪里开始呢

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学习内容

基础技能:新人首先是从专业的健身技能开始学习,健身教练属于技能性行业,尤其是实践技能,非常重要,新人要从基础的理论知识开始学习,比如运动营养学、运动解剖学、运动生理学等,这些都是要学习的基础的理论知识。实践技能就更多了,从基础的固定器械使用,到自由器械使用,还有运动之后的放松、拉伸等,都是新人要掌握的基础技能,很多人觉得初级技能没有什么用,如果你是这么想的话就错了,比如基础知识中的运动解剖学,是以后学习运动康复学必须要掌握的知识

高级技能:后期需要学习的高级核心技能有功能性训练和运动康复技能,各种小器械训练,提升体适能,特殊人群的运动康复训练等,都是健身教练必须要掌握的。高级技能是根据当前健身房的需求趋势来设置的,健身人群已经不是以前简单的增肌减脂了,很多有亚健康的白领,需要改善身体状态,提升体适能等

其次优秀的健身教练不仅要掌握专业的健身技能,更要提升自己的个人能力,比如学习和沟通能力。当前健身教练的技能还无法满足健身人群的需求,这就要求新人在工作岗位上不断的学习专业技能

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继续学习

技能行业都有一个特点,需要不断的学习新的技能,健身教练更是如此,想要成为优秀的健身教练就要不断的学习新的专业技能,比如新的健身器械,最新的健身技能等,这些都要工作岗位上不断的学习

积累工作经验、提升工作能力,想要走的更远,甚至做出优秀的成绩,提升自己的能力是必须的,这是技能行业的铁律,丰富的工作经验对健身教练来非常重要,新人要接触更多的健身人群,积累工作经验,才能不断的提升自己的专业水平

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