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跳踢踏舞有什么好处

2016-10-01阅读(679)
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  • 1

    愉悦身心

  • 2

    保健大脑

  • 3

    增强心脏功能

  • 4

    保健关节

踢踏舞是近年来比较受年轻人欢迎的一种运动形式。穿着特制的踢踏舞鞋,跟着音乐的节奏,踏出整齐划一的舞步,不仅给人一种活泼轻快的感受,而且有种震撼人心的力量。那么,跳踢踏舞有什么好处呢?

1

愉悦身心

可以愉悦身心、感受到音乐与运动结合的喜悦感。让人心胸开阔,精神活泼。远离自闭症、抑郁症。

跳踢踏舞有什么好处

2

保健大脑

可以保健大脑,四肢的高度协调运动需要大脑的指挥,富有节奏感的踢踏舞有益于提高大脑的协调力,记住连贯性的动作有益于提高大脑的记忆力。

跳踢踏舞有什么好处

3

增强心脏功能

可以增强心脏功能,踢着欢快的舞步,可以促进血液循环,增强心脏的供血能力,使心脏更加强健。

跳踢踏舞有什么好处

4

保健关节

对关节、尤其是脚部的关节也有保健作用。适量的踢踏舞可以预防关节炎,使得脚部更加灵活。

跳踢踏舞有什么好处

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