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冬季肠胃不舒服怎么办 5点教你养护肠胃

2018-11-30阅读(0)
真的小4
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    保暖护养

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    饮食调养

  • 3

    忌嘴保养

  • 4

    平心静养

冬季肠胃不舒服怎么办,冬季天气寒冷, 昼夜温差大,很多人没有注意保暖,并吃过烫过啦的食物,一不小心就让肠胃受伤了,那么冬季肠胃不舒服怎么办,下面就来为大家科普一下。

1

保暖护养

昼夜温差变化大时,患有慢性胃炎的人,要特别注意肠胃的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发肠胃痛或加重旧病。

冬季肠胃不舒服怎么办 5点教你养护肠胃

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饮食调养

肠胃病患者的 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使肠胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3

忌嘴保养

肠胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷,过烫、过硬、过辣、过粘的食物、更忌暴饮暴食、戒烟禁酒,另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

4

平心静养

肠胃病,十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪,心态密切相关,因此,要讲究心理卫生,

保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及肠胃病的康复。

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