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怎么让宝宝爱吃饭 可以学学这几招

2018-06-18阅读(0)
怡怡璐璐

宝宝不爱吃饭,营养难免跟不上。缺少营养,健康就会受影响。吃饭是件大事,我们要重视。那怎么让宝宝爱吃饭?

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怎么让宝宝爱吃饭

一般来说,只要训练得当,12-18个月的宝宝就能自己吃饭,甚至可以做到非常熟练;反之,如果父母老是担心宝宝吃不好、吃不饱,一直喂着,那就会使宝宝产生依赖性,喂饭喂到3-4岁者不足为奇,甚至到了幼儿园、小学还期待着老师、家长喂饭。训练宝宝吃饭不应该等到宝宝能自己吃时才开始,而应该尽可能早的训练。尝试、鼓励、放手是培养宝宝自己吃饭的三部曲。

尝试

宝宝6, 7个月时,就可以让宝宝自己拿着磨牙饼、苹果片等啃咬;宝宝一岁左右时,可以让宝宝试着拿小勺吃饭,虽然刚开始只能吃几口,主要还是需要大人喂,但每一个宝宝都是在尝试中掌握自己吃饭的技巧的,熟能生巧。

鼓励

当宝宝能独立吃几口时,大人就应及时鼓励,提高宝宝自己吃饭的兴趣和信心。至于宝宝把食物和餐桌弄得一片狼藉,家长应暂时忍耐一段时间,等宝宝能自己吃饭了,再进一步鼓励宝宝少掉食物。

放手

如果宝宝的依赖性很强,可连续几天给宝宝做他最喜欢吃的饭菜,把饭菜盛好放在宝宝而前,家长暂时离开几分钟,然后再回到宝宝身边。如果宝宝能吃上几口,则给子表扬,鼓励他继续吃完;如果宝宝仍不愿意自己吃,家长下次可以再稍稍延长离开的时间。多次重复这种方法后,宝宝饿了、馋了,自然就会拿起餐具自己吃饭。

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宝宝可以吃零食吗

宝宝1岁后生长发育的速度却很快,所需的能量仅凭每日三餐是无法满足的。所以在两顿正餐之间,合理有度的安排一些零食是有必要的。

建议宝妈给小宝宝尽量吃自制的零食。2岁以下宝宝可以吃的自制食物有:自制面包、蒸糕和蛋糕、自制酸奶或奶酪、应季水果、烤或蒸的红薯、土豆、玉米等。

零食安排的时间最好是上午9-10点,下午3-4点,晚餐以后除水果外尽量不要再吃其他零食,特别是甜食,吃完要漱口,睡前要清洁牙齿,预防龋齿发生;

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宝宝吃饭时会出现的小状况

抢勺子:如果勺子是适合他用的,就让他拿去,你用另一支勺子喂他。

敲勺子:宝宝在吃饭时用勺子敲打是一种常见的探索行为,不必介意;如敲打动作骚扰别人,可以先分散他的注意力,然后拿走勺子。

玩食物:宝宝在吃饭时好像在“玩”食物,不要制止他,宝宝透过抓、捏、舔、甚至扔,去认识食物不同的特点,这是个重要的学习过程。喂饭时,先主动叫他,让他看到勺子上的食物,他张口时才继续喂。如果他只顾“玩”,不愿继续吃饭,甚至重复扔食物,那表示他已经吃饱了。

鼓励他:如果宝宝在吃饭时成功拿着食物吃,你要称赞、鼓励他。

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