哺乳期如何预防乳腺炎 乳房发现硬块要警惕乳腺炎！

乳腺炎发生的原因

乳腺炎是因为妈妈的乳房受到乳汁阻塞，没有即时排出，受到细菌感染而造成的，通常会有疼痛的硬块或红肿，常发生于产后3到4周。

会造成发炎的原因大多是因为突然延长或缩短哺乳时间、宝宝食量小以及妈妈高油高蛋白的饮食都可能造成乳腺炎。

虽然乳腺炎多发生在哺乳期，但是非哺乳期也可能会出现乳腺炎，研究指出，可能是跟抽烟有关，因为香烟中的有害物质会造成乳管表皮细胞阻塞，导致发炎。

乳腺炎的症状

最常见的是乳房会发生局部红肿、疼痛，摸起来有硬硬的感觉，如果没有尽早处理，可能会形成脓疡。

乳腺炎怎么办

乳腺炎最主要就是因为乳汁阻塞，所以发炎的时候依旧要正常哺乳，舒缓乳房的负担，此外，在哺乳之前，可以先在发炎处热敷，有利于脂肪软化，让乳汁排出更顺利。

如果症状还是没有改善，甚至出现高烧、疲劳的状况，应该立即求助专业医师，配合药物进行治疗。

哺乳期如何预防乳腺炎

定时哺乳

有些宝宝食量小，但是妈妈还要尽量排出乳汁，而且最好定时定量，不论是手挤或吸乳器都可以，借此避免乳汁阻塞。

注意饮食

坐月子期间为了补充营养，常常会接触高油脂、高蛋白的饮食，让乳汁变得浓稠，容易阻塞，此时应该多摄取蔬果等清淡食物，并注意水分补充。

避免太紧的衣着

衣服、内衣过紧会压迫到乳房，妨碍乳汁排出，造成输乳管阻塞。

做好卫生清洁

哺乳前后都要注意卫生保养，如果哺乳途中接触到不干净的物品，一定要洗手后再继续哺乳，否则乳房受到细菌感染，就很容易引发乳腺炎。

作息正常

作息不正常会使免疫力下降，这时候容易因为病菌感染而引发疾病，对于哺乳期的妈妈来说大大增加了发生乳腺炎的机率。