产后掉发严重怎么办 get这些方法可以减少大量脱发！

产后为什么掉发严重

我们每天都会掉头发，一天的掉发量平均在100 ~ 150根左右，但是产后妈妈的掉发量却远比这更多，这是为什么呢？

头发生长分成三个阶段，分别是生长期、退化期、休止期，生长期的时间最长，会持续2到6年，而退化期和休止期则只有很短的时间，但是怀孕过后，雌性激素下降，大量头发一下子进入休止期，掉发量也就跟着变多，发质也比较粗糙。

产后怎样才算严重掉发

产后大量掉发是很正常的，但若是太严重就可能是异常现象，这里教大家一个方法：先用食指和中指夹住发根稍微拉扯，产后妈妈因为头发脆弱的关系，一次拉扯大约会掉落10根左右，若是掉落数量远远超过这个数目，就要小心是不是异常掉发。

产后掉发严重怎么办

保持心情愉悦

情绪也是影响掉发的原因之一，压力、忧郁都有可能增加掉发量，特别是有些人在烦恼时，习惯去抓挠头皮，不知不觉就把大把头发给抓下来了。

均衡的饮食

各类饮食要均衡摄取，尤其是蛋白质还有富含碘的食物，如紫菜、菠菜、芹菜，既能帮助头发生长，也能够排解体内毒素。

避免染发、烫发

染烫发的确可以暂时性的让发量看起来变多，但却也对头发带来很大的伤害，尤其产后头发变得非常脆弱，不宜给予过度刺激，在染烫之前请三思而后行。

选择适合的洗发用品

传统习俗认为坐月子期间洗头是禁忌，但这种说法并不正确，缺乏定期清洁头皮反而因为毛囊阻塞，让掉发的情形更严重，也不要为了治疗产后掉发，去购买来路不明的偏方药剂，应该视自己的发质状况，选择合适的清洁产品才是上上之策。

产后一定会严重掉发吗

因为每个人体质不同，掉发的情况也是因人而异，怀孕时因为荷尔蒙改变的关系头发会快速生长，所以有些妈妈在怀孕时期头发特别茂密，生完孩子后，没有了雌性激素的作用，导致头发大量掉落，才会带来巨大的反差感。