孕妇怎么护理皮肤 日常保养这些是重点！

孕期会有什么肌肤问题

肌肤暗沉

怀孕后感觉肌肤外观开始有所变化，最明显的就是肤色变得黯淡无光，腋下、腹股沟、外阴部、肚子周围也都长出雀斑或黑斑，原因在于，怀孕时妈咪的荷尔蒙产生变化，黄体素、黑色素会大量分泌，造成肌肤暗沉以及乳晕加深等现象。

痘痘直冒

怀孕时因为体内荷尔蒙的关系，妈咪的肌肤油脂会分泌得特别旺盛，如果再加上压力大、熬夜晚睡等因素，痘痘就会如雨后春笋般的飞快生长出来。

皮肤痒

孕妈咪常常会感觉皮肤奇痒难耐，而且越抓症状越严重，引起皮肤痒的因素有不少，最主要的原因，是因为怀孕时妈咪皮肤中的胶原蛋白细胞发生变化，使得免疫系统反应而诱发皮肤搔痒。

妊娠纹增生

在怀孕期间，随着胎儿一天天成长，妈咪的皮肤也跟着被扩展撑大，然而，当生产过后，妈咪身体的复原期间，原本被撑大的皮肤会因为急速的扩张与收缩而产生皱褶，也就是我们所说的「妊娠纹」。

孕妇怎么护理皮肤

清洁要确实

日常保养是保养肌肤的第一步，许多妈咪花大钱在知名的保养品上，却对每天的基本清洁很马虎，但若不把皮肤上的脏污、油脂、老废角质给清掉，即使用了再多保养产品，也没办法发挥多大的功效。

防晒要做好

怀孕的时候，妈咪体内的黑色素会特别活跃，日晒产生的紫外线都会对肌肤产生刺激，所以无论阳光强烈与否，建议要做好防晒工作。

适度的运动

孕妈咪们有空的时候，可以进行一些轻松简单的运动，或是适度的伸展肢体，除了有助于紧致肌肤，也能帮助产后恢复更快速。

饮食方面也要多注意

想要让皮肤变得水当当，孕妈咪平时要尽量避免接触油炸、烧烤等食物，这些食品虽然可口，却也会让皮脂分泌过旺，加速皮肤老化。

建议大家可以多摄取含有维生素A的食物，如：红萝卜、菠菜、番茄等，有助于促进胶原细胞再生，另外，富含维生素C的食物也是不错的选择，除了可以抵御紫外线伤害，最重要的是能够帮助加速新陈代谢，排除多余的黑色素。

怀孕时期肌肤的状况会比平时更多，因此，妈咪们需要花多一点心思去保养，在选择清洁用品与保养品时也要更加谨慎，不要盲目的追求知名品牌，应该依自己的肌肤状况来挑选保养产品才是最合适的。

为了产后恢复能更顺利，怀孕期间一定要掌握正确的保养原则，平时勤清洁，再配合饮食调理，相信大部分的妈咪很快就能恢复本来美丽动人的肌肤。