孕妇为什么爱吃酸 注意：孕期吃酸也有禁忌！

孕妇为什么爱吃酸

爱吃酸是自然反应。

孕期喜欢吃酸味食物，其实与孕妈咪身体的生理变化息息相关，怀孕期间，胎盘会分泌一种叫作绒毛性腺激素的物质，这种激素会抑制胃酸分泌，影响消化功能，所以大家会发现，大多数孕妈咪常常会有消化不良的问题，以及出现呕吐、腹胀等症状，而酸味食物不仅有促进食欲的功效，还能刺激肠胃道消化，因此许多孕妈咪爱吃酸的缘故并不是因为喜好改变了，而是生理需求所带来的口味变化。

哪些酸味食物适合孕妇吃

新鲜水果

孕妈咪最好的酸性食物来源就属水果，尤其是富含维生素的水果更要多吃，例如：番茄、柳橙、樱桃、葡萄、青苹果等，在满足孕妈咪嗜酸需求的同时，也能同时为身体补充维生素。

发酵乳

发酵乳也就是我们俗称的酸奶，其中含有的乳酸菌有助于孕妈咪肠胃蠕动，而同样属于发酵饮料的养乐多，菌数较少，而且为了平衡口感，通常都加入了大量的糖分，两者相比之下，我们还是建议孕妈咪们选择发酵乳食用。

孕期吃酸有什么禁忌

腌制品要少吃

泡菜、蜜饯、酱瓜等食物所含有的酸味也是许多孕妈咪的最爱，但这种腌制类食物不仅加入了大量调味料，为了保存长久，也会掺杂亚硝酸盐、防腐剂之类的化学物质，若是吃多了，恐怕有致癌风险。

柑橘要适量吃

橘子富含的维生素C虽然对孕妇与胎儿都有好处，但从中医的角度来看，橘子性温，吃多容易上火，所以建议孕妈咪们一天食用1到2颗即可。

糖分也要注意

在食用酸味食物的同时也要注意该食品的含糖量，像是樱桃、梅子、荔枝、芒果等都属于高糖度水果，一下子食用太多可能会导致孕妈咪血糖升高，在享受时最好有所节制。

食物口味和胎儿性别有关系吗

坊间有许多说法表示，孕妇的口味决定了胎儿的性别，像是爱吃酸生儿子，爱吃辣就生女儿，不过仅以孕妈咪的口味喜好来判断胎儿性别是没有任何科学根据的，因为生男或生女主要是看与卵子结合的是带有染色体X或染色体Y的精子，决不是单看吃酸或吃辣就能决定的，假如以后听到类似的说法，可别再盲目相信啰。

注意孕妈咪们虽然喜好吃酸，但也别忘了要均衡摄取各种营养，为了宝宝，也为了自己，可不能因为偏好某些食物而挑食哦。