痱滋怎么缓解疼痛 这样做可以预防哦！

痱滋是什么原因引起的

「痱滋」正式的学名是口疮性溃疡（AphthousUlcer），成因有可能是因进食时不小心咬伤，或被较硬的食物刺伤后形成的口腔创伤，当口腔黏液出现破损，身体会出现发炎反应，若再感染细菌就会变成痱滋。有些人生痱滋的次数较频密，亦有可能是遗传的关系。

除以上原因外，生痱滋亦与压力、月经时荷尔蒙变化、缺乏维他命C、维他命B12、铁质、免疫力降低有关，进食某些含有消化腔黏膜的木瓜蛋白酶的食物如芒果、菠萝、木瓜等，都会增加生痱滋的可能性，所以专家提议每次进食完这些食物后最好立即以清水漱口。亦有研究指出，口腔卫生较差、经常进食热气食物如薯片的人，同样属高危一族。

痱滋怎么缓解疼痛

坊间有不少方法可以减轻痱滋痛楚，以下几种方法既天然又有效，不妨试试！

1.「盐」阵以待

长痛不如短痛的方法：用海盐直接按摩痱滋。盐具有杀菌、消炎功效，令细菌因为细胞缺水而死亡。如果受不起痛苦，亦可以用一茶匙盐加暖水冲成一杯浓盐水，早晚漱口一次，盐可带走痱滋及口中粘液的细菌，同样可以加速治愈痱滋，如果情况严重，可以一天漱口多次。

2.浓茶杀菌

茶叶含有单宁、茶碱、儿茶素及维他命C等成分，有助杀菌和消炎，可以加速伤口愈合。只要用一汤匙的茶叶泡茶，同样早晚漱口一次，可纾缓痛楚。

3.吃猕猴桃

猕猴桃含有丰富维他命B和他命C，有助胶原蛋白合成，保持血管弹性，加速皮肤创伤的愈合，维持口腔粘膜及牙肉健康。而中医角度，猕猴桃则具有清热生津作用，可以有助治疗因热气而产生的痱滋。

4.蜂蜜疗伤

用一茶匙蜂蜜敷在痱滋表面约15分钟，切记不要用清水漱口。每日敷几次可以有效止痛，亦有效清热解毒，加速痊愈。

如何预防痱滋

预防胜于治疗，不想再被一粒小小的痱滋折磨，最紧要是注意平日饮食和口腔卫生。

1.多喝水

痱滋是源于细菌在新陈代谢中会释放酸性物质，破坏口腔黏膜而成。而人的唾液属于碱性，多喝水可以有助口腔保持足够的唾液，从而帮助中和破坏黏膜的酸性物质。

2.补充维他命B杂

维他命B杂有助促进黏膜细胞健康，所以平日多进食含丰富维他命B群的食物如麦皮、红米、花生等，同样可以减低生痱滋的机会。另外，维他命B2和维他命B6对预防和治疗口腔炎同样有效，因为维他命B2具有保护黏膜的作用，而维他命B6就则可以保护皮肤健康。

3.漱口水漱口

可每天使用含有氯已定（Chlorhexidine）成分的杀菌漱口水漱口，这样可抑制细菌滋生漱，保持口腔清洁。但医生提议不可长期使用，最多不能使用超过两星期。