初次怀孕需要注意什么 这些事项都是孕妈妈要知道的...

准时产前检查

女性在已经确定自己怀孕时，为保证母体与胎儿的健康，务必定期做产前检查。在怀孕的第28周之前，大概为每四个礼拜进行一次检测；到怀孕的第29至36周，每两个星期进行一次查验。特别是怀孕后期的第37周以后，每一个礼拜就要进行一次检查，以确定孕妇身心理状态。

进行合理的饮食

怀孕时觉对禁止抽烟与饮酒，咖啡和浓茶也要尽量避免；像是油炸类食品与甜点等脂肪或热量太高的食物，也要尽可能不碰；刺激辛辣性质的食物，像是咖哩或辣椒等，也要节制食用。

此外，外食族的孕妇，更要注意含钠、盐及调味料过多的品项，像是太咸的食材、味精、腌制或卤制食品、罐头、快餐等等。

保证足够休息睡眠

于怀孕期间，女性总会特别容易感觉到疲惫与劳累，每一天的睡眠量要至少八个小时为佳，在白天时也尽可能要午睡一下子。此外，别长时间站立或者步行，以免血液循环不良。

严格控管体重

腹中孕育胎儿，因此孕妇的重量会渐渐增加，初期大概会增多1至2公斤，中期以后约每星期增加0.5公斤，全程孕期最为理想的增加数值为10至14公斤。

由于每位孕妇的体质不尽相同，当发现自己体重太重或者太轻，都要至医院妇产科请医生诊治。