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宝宝爱吃零食不吃饭怎么办 父母这样做,让宝宝拒绝零食爱上吃饭!

2017-08-20阅读(0)
梁凉的凉

宝宝不爱吃饭,是每位家长都很头痛的事,其中最难克服的是正餐以外的零食,如果能有效控制孩子对于零食的欲望,对于宝宝吃饭的习惯,及用餐的胃口,已经成功了一大半,如果你正为孩子不吃饭而苦扰,就来看看吧!

1

家长以身作则不买不喝

有的家长自己的喜欢吃零食,所以家里总是准备了许多的零食,宝宝见到家长吃零食,也就自然跟着对零食感兴趣。

所以,做为家长,要知道家长是孩子的第一位老师,所以家长的一举一动都成为孩子模仿的对象。不要随便购买零食,因为家中随处可见的零食会引起孩子吃的欲望。

2

学会替换同类食品

1、对于宝宝喜欢吃的一些零食,家长要想办法替换成最健康。

2、宝宝吃的食物尽量自己做,挑选同类食品中最健康的品种。

3、比如用自己做的土豆泥代替炸薯条,用纯酸奶代替果味酸奶,用纯果汁、豆浆等代替果味饮料等。

4、孩子最好的饮品还是白开水,如果孩子不爱喝,可以在水中加些柠檬、橙子等水果切片,或者自己现打果汁给孩子喝。此外还可以吃一些如红枣、坚果、牛肉乾等相对健康的零食。

3

教育小孩吃零食的坏处

如果家长一味地禁止孩子吃零食,只会引来孩子的排斥和叛逆心理。所以家长不能一味的禁止,而是应该告诉孩子为什么,让孩子了解吃这些食物的坏处,让孩子知道理由,才能从源头上让孩子主动不去吃这些食物。

4

不要拿零食利诱孩子

有的家长知道自己的孩子喜欢吃零食,但是却不吃饭,所以就时常用零食来引诱孩子吃饭,例如对孩子说“吃了饭就有零食吃”。不要把零食当成鼓励孩子的工具,父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭,久而久之,便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件,把吃零食当成获得自己的“战利品”。

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