宝宝分离焦虑症怎么办 3方法有效助宝宝克服分离焦虑！

分离焦虑成长的一部分

首先，父母必须了解「分离焦虑属于正常现象」，是成长过程的必经之路。唯有父母健康看待宝宝因分离焦虑而产生的种种行为，才能够让自己用正向的态度和方式，去面对、陪伴和引导宝宝度过分离焦虑的阶段。

分离焦虑的出现时间

一般来说，当宝宝约7～9个月大，会慢慢出现类似分离焦虑的表现。不过宝宝天生状况（气质、智力等）、依附关系（父母态度等）、生活环境（接触人数多寡）等等，都可能会影响分离焦虑的发生时间。他认为，整体而言，「7个月大至2岁左右，宝宝都可能处分离焦虑的阶段」。

宝宝分离焦虑症的表现

大部分有分离焦虑的宝宝，都会不愿意离开父母（无论是视线范围或肢体接触），并且会对陌生人产生排斥感、情绪反应也比较敏感。至于具体表现则因人而异，有的宝宝会哭闹、大吼大叫、夸张肢体动作、拔头发或情绪低落不说话等等，这些都有赖身旁父母的长期观察，才能真正得知。

宝宝分离焦虑的原因

有3个主要因素可能会影响分离焦虑的发生时间。

原生气质

每个宝宝都有独特的气质，即「与生俱来、内外在的个别差异」，而这可能会影响他们面对外界的反应与适应性。以九大气质向度来看，「趋避性」偏高者会比较怕生，因而也可能会出现较明显的焦虑感。

最早在怀孕期间，子宫内外的环境，可能影响胎儿气质发展。举例来说，若孕妇是护理师，本身个性急、易紧张，每天在忙碌的环境下工作，未来胎儿出生后，具有易紧张特质的机率偏高，同时可能对周遭环境抱持较高的敏感度。

依附关系

分离焦虑的出现，与「依附关系」密切相关。当宝宝和父母相处时间愈长，彼此的依附关系愈来愈密切，加上理解和认知能力有所进展，开始分得清楚熟人和陌生人的不同。因此，如果熟悉的人离开视线，宝宝可能感到不安，甚至产生焦虑感。

生活环境

如果宝宝长期处于「需要接触很多人」的环境，如大家庭（很多亲朋好友）、户外（父母常带宝宝到公园活动，会和人互动）等等，宝宝通常会一并把这些人视为「父母的熟悉者」，虽然还是有亲疏分别，但比较不会有排斥感，连带降低了焦虑感的程度。若没有，则可能一离开父母、一接触陌生人，就会开始有分离焦虑的表现。