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胆固醇过低的危害 不是只有胆固醇高要警惕,过少也有大风险!

2017-08-04阅读(0)
柠檬糖果1

胆固醇是人体细胞膜的重要成分,也是合成肾上腺素荷尔蒙、性荷尔蒙的要素。有它才可保护红血球、器官、血管。血液中的胆固醇,得靠高密度脂蛋白(HDL),才可将之从血管壁带回肝脏代谢。

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胆固醇过低的危害

风险1:死亡风险增加

胆固醇长期过低,与许多非血管硬化所造成的疾病有关,像是甲状腺功能亢进、失智症等;也可能有营养不良、癌症等疾病。

风险2:细胞易早衰

体内若缺乏足够的胆固醇,细胞组织容易提早衰老,而诱发许多问题,包括免疫力下降,增加罹癌机率。同时也会影响思考力,脑部容易老化,甚至增加老人痴呆症。血管若失去胆固醇保护,会变得脆弱易破裂,导致脑和心血管的病变。发育中的孩童若胆固醇不足,发育可能受阻碍。

风险3:影响生育力

胆固醇在组织细胞内会形成荷尔蒙,如果长期不足,将使男性性功能减退,甚而影响生育能力,也会缺乏旺盛的挑战力与企图心,并容易出现消极、忧郁的心理。

由此可知身体内的胆固醇过多或过少都不好。胆固醇如果过多或过少,宜先就医检查,若不是疾病所引起,最好还是透过均衡饮食、作息正常加上运动,让胆固醇维持正常水准!

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胆固醇低的症状

1、情绪消极退缩,有忧郁倾向

2、血管脆弱,失去弹性易破裂

3、性功能、生育功能下降

4、脑细胞退化,智力下降

5、免疫力降低,罹癌率增加

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哪些人胆固醇容易高

现代人常营养过剩,又缺乏运动和良好的生活习惯,往往造成胆固醇过高,而引发一连串文明病。有哪些人容易胆固醇过高呢?不妨看看自己是否名列其中。

1、肥胖的人

男性腰围如果大于90公分(约35寸),女性腰围大于80公分(约31寸)的肥胖者,由于脂质代谢率差,血中胆固醇、三酸甘油酯等含量常高于正常值,也较易罹患心血管疾病。

2、家族中有人血脂异常

如果双亲有1人有高胆固醇的问题,自己发病机率是平常人的3~4倍,较易发生血管硬化或心脏病。如果双亲皆有高胆固醇,则情况更为严重。

3、饮食习惯不良的人

经常食用高脂肪或高热量的食物,且蔬果类摄取量少的人,血中总胆固醇、低密度脂蛋白和三酸甘油酯的含量都易增高,高密度脂蛋白则易较低。

4、吸烟者

香烟中的成分会增加高血压的发生率、阻碍低密度脂蛋白的排除、损害血管内皮细胞,如果再加上血中胆固醇过高的话,就更易形成动脉粥状硬化。

5、运动量不足的人

运动量不足,会让体内多余脂肪无法代谢排除,堆积体内形成肥胖,并造成心脏血管的疾病。

6、罹患其他疾病的人

某些疾病本身即与胆固醇有密切关联,例如糖尿病、肾脏病变、肝脏病变、胆道阻塞、甲状腺功能不足等,都较容易引发高胆固醇症。

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