承山的准确位置图

2016-12-30阅读(0)

承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，踮脚时后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

承山穴位置怎么找

位置：位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间。微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

经属：归属足太阳膀胱经，别名：鱼腹，肉柱，伤山，鱼肠，肠山，鱼腹山，玉柱，鱼腰穴。

取穴方法：

方法1：伸直小腿或足跟上提，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。

方法2：足跟上提时，小腿背侧中间肌肉（腓肠肌）收缩时会形成一个人字形的分叉，承山穴就在这个人字形沟的顶点处。

皮肤→皮下组织→腓肠肌→比目鱼肌。在腓肠肌两肌腹交界下端；浅层布有小隐静脉和腓肠内侧皮神经。深层有胫神经和胫后动、静脉。

小腿肚上的“承山穴”，就是一个有效的“解乏穴”经常按摩承山穴能理气止痛、舒筋活络，帮助治疗多种病症。

1、缓解治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛。

2、治疗便秘、脱肛、痔疮等。

治小腿抽筋：按摩承山穴拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉挛缓解为止。

除湿气：轻轻按压承山穴，如果有明显的酸胀痛感，说明体内有湿气。如果按揉承山穴一段时间，身上有微微发热的感觉，那么是因为膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。

用艾条温和灸承山穴5~20分钟，每天一次，可改善小腿疼痛、腰背痛等。

用气罐留罐承山穴5~10分钟，隔天一次，可缓解转筋、下肢疼痛等。

用面刮法从上向下刮拭承山穴3~5分钟，隔天一次，可治疗下肢疼痛。

用拇指按揉或弹拨承山穴100~200次，每天坚持，可治疗小腿疼痛。