孕妇早餐吃的晚对胎儿有影响吗

孕妇早餐吃的晚对胎儿有影响吗

会有一定的影响。

早餐是很重要的，经过一晚上的消化，肠胃已经空了，孕妇太晚吃早餐容易造成低血糖。不过像网上流传的不吃早餐会导致流产、胎儿畸形倒是不至于，只是说可能引起胎儿营养不良，特别是本身体质弱的孕妈妈，更要按时吃早餐。

孕妇几点吃早餐对胎儿发育好

早上7-8点。

一般建议孕妇7-8点吃早餐，早餐与午餐间隔4-5小时比较好。此时人的食欲比较旺盛，更有利于充分摄取营养。此外，不要太早吃早饭，也不要一起床就吃早餐，刚起床肠胃还没有苏醒，会没什么胃口。

孕妇早午饭一起吃危害大吗

大。

危害一：伤胃

不吃早饭直接吃午饭，会导致一次进食太多，肠胃可能要“造反”。因为饥饿时间太长，会造成胃酸分泌过多，容易引起胃溃疡。又突然饱吃一顿，很容引起消化不良，积食便秘。

危害二：低血糖

孕妇比正常人体质弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果严重到头晕，如果怀孕初期，胎儿不稳定时还可能会造成流产的风险。

危害三：反应迟钝

早饭是大脑活动的能量之源，孕妇如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

孕妇早餐吃什么好

适当吃全麦制品

包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

多吃奶、豆制品

孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。

多吃水果

水果种类很多，柑橘富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

适当吃瘦肉

建议早餐吃瘦肉粥，因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。

常吃蔬菜

颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。