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核桃花生芝麻豆浆

2015-01-30阅读(912)
RD任小懂
  • 1

    第1步

  • 2

    第2步

  • 3

    第3步

  • 4

    第4步

 
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

材料

  • 适量清水
  • 适量大米
  • 适量黑芝麻
  • 适量花生
  • 适量核桃仁
  • 难度初级
  • 时间10-30分钟
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成果图

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做法步骤

核桃花生芝麻豆浆#健身修复食谱#的做法图解

1. 把核桃仁、大米、花生淘洗干净,再加入黑芝麻。

核桃花生芝麻豆浆#健身修复食谱#的做法图解

2. 加入适量的清水

核桃花生芝麻豆浆#健身修复食谱#的做法图解

3. 选择五谷豆浆,一键完成。

核桃花生芝麻豆浆#健身修复食谱#的做法图解

4. 成品

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小贴士

喜欢甜豆浆可以再加点白糖。

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