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宝宝版西米露

2015-02-09阅读(5292)
小小的蜜和蜜
-水果小米露- 适合年龄:12个月+ 今天推荐一道水果小米露,黄妈特地根据宝宝们的消化能力,将西米替换成了营养丰富的小米,加入了葡萄、橙子和木瓜,不仅容易消化,同时还能补充丰富的蛋白质、维生素和水分,是一道一举三得的好饮品哦。

材料

  • 30克小米
  • 80克面粉
  • 500毫升配方奶或鲜奶
  • 适量橙子
  • 适量葡萄
  • 适量木瓜
  • 难度初级
  • 时间10-30分钟
1

做法步骤

1.首先我们准备好需要的食材。

2.小米洗净,放入锅中,用大火煮5分钟。

3.煮好后用滤网捞出,尽量滤干一点。

4.放入一个较大的容器中。

5.分次加入面粉,加一次面粉搅拌一次(面粉不要一次性加太多,尽量多分几次加)。

6.快速搅拌,使小米均匀得裹上面粉。

7.重新烧开一锅水,水开后放入搅拌均匀的小米。

8.用中火开盖煮5分钟,煮的时候要搅拌哦。

9.煮好后捞出。

10.放入凉开水中,让小米在凉开水中稍微放置一会,这个时间我们可以处理水果。

11.木瓜去皮切块,葡萄去皮去籽,橙子去皮。(妈妈们可以自行搭配水果)

12.将刚才用凉开水浸泡的小米,捞入一个新的容器中,这个容器是装成品的哦

13.加入鲜奶或配方奶,再加入水果。

14.搅拌几下后就可以给宝宝吃啦!

2

小贴士

●制作这道饮品时,最好选用鲜牛奶或配方奶,能增添较多的蛋白质。 ●夏天时尽量给宝宝选择口味偏微酸的水果,不仅能增进宝宝的食欲,而且可以促进身体的水电平衡。另外,切记要选用宝宝不会过敏的水果。

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