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鲜嫩虾滑面

2018-11-09阅读(2082)
她不懂_____

娃娃菜是自带“鲜”气的蔬菜,虾肉又自带咸鲜,再搭配白萝卜做成虾滑面,入口滑嫩Q弹,即使一丁点盐都不加,也能让宝宝砸吧着嘴巴说好吃!

而且虾肉富含优质蛋白还能帮助宝宝补钙,白萝卜又是缓解秋燥的“神器”,再加上维生素丰富的娃娃菜,不仅好吃营养还特别丰富!用食材本身的味道,烹调整个辅食,好吃又营养!

难度:切墩(初级)时间:10-30分钟

材料

  • 60克净虾仁
  • 20克白萝卜
  • 20克娃娃菜
  • 10克中筋面粉
1

做法步骤

1.准备材料

2.生姜切丝。

3.冲泡生姜水,冷却至常温。生姜最好用刚烧开的开水冲泡,彻底把气味散发出来,更容易去腥。冲泡好的生姜水,使用前要彻底放凉,以免把虾仁烫熟。

4.鲜虾去头尾、去壳、去虾线。虾的背部和腹部都有虾线,妈妈们记得都要去掉哦~

5.将虾仁放入生姜水中浸泡10分钟,去腥。虾仁要沥干水分后再放入辅食机中搅打,以免虾仁中含有较多的水分,影响虾滑面成型。

6.起锅烧水,水开后倒入白萝卜,焯水2分钟。白萝卜中含有芥子油带有辛辣味,焯水可以减少辛辣味。

7.白萝卜捞出沥干水分。

8.锅中换水,水开后倒入娃娃菜和白萝卜,焯水2分钟。娃娃菜焯水可以出去大部分草酸和残余的农药。白萝卜反复焯水,可以让辛辣味更淡哦~

9.白萝卜再次捞出,沥干水分冷却。

10.娃娃菜去梗留叶,将娃娃菜菜叶切碎,白萝卜切小块。娃娃菜菜梗的纤维较粗,宝宝不易消化,建议去掉更好!

11.依次将鲜虾仁、白萝卜、10毫升生姜水倒入辅食机,搅打细腻。

12.将搅打好的虾泥倒入碗中,加入中筋面粉。

13.搅拌均匀。

14.将搅拌好的虾糊装入裱花袋,顶端剪小口。妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定粗细,剪的口子越小,虾滑面就越细,反之则越粗。

15.另起一锅水开后挤入虾滑,用牙签划断。

16.倒入娃娃菜菜叶,煮5分钟。因为食材的耐煮性不同,所以娃娃菜菜叶要最后放哦!

17.完成啦~粉粉的虾滑面,淡黄色的菜叶,是不是非常清爽呢,看着就让人胃口大开,吃到嘴里鲜甜鲜甜的!!

2

小贴士

1、对虾肉过敏的宝宝,妈妈们也可以用牛肉或者猪肉来替换哦,味道也是非常好的!

2、妈妈们家里如果没有裱花袋的话,可以直接用小勺子沾水,把虾糊刮成锅中煮就可以哦~!

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